Hoge bloeddruk en kokosolie
Familiegeschiedenis, slechte voeding en obesitas zijn slechts enkele van de oorzaken van hoge bloeddruk. Afgezien van voorgeschreven medicijnen, is er niet veel dat een arts kan doen om een hoge bloeddruk om te keren of te verlagen. Een alternatief is echter de opname van kokosolie in uw dieet. Vanwege de vele gezondheidsvoordelen, kan kokosolie, indien op de juiste manier gebruikt, gunstig zijn in een regime dat is ontworpen om de bloeddruk te verlagen.
Hoge bloeddruk gedefinieerd
Hoge bloeddruk is de druk die wordt veroorzaakt door de beperkte bloedstroom door nauwe aderen. Deze beperking zorgt ervoor dat het hart harder en in een sneller tempo pompt, waardoor het weinig tijd heeft om te rusten. Een consistente hoge bloeddruk zorgt ervoor dat de slagaders verzwakken en zelfs volledig sluiten. Normale bloeddruk is ongeveer 120/70. Alles wat hoger is, wordt behandeld met voorgeschreven medicijnen.
Algemene gezondheidsvoordelen van kokosolie
Er zijn tal van algemene voordelen voor de gezondheid van kokosolie. Huidverzorging, stressverlichting, gewichtsverlies, verhoogd metabolisme, verlichting van nierproblemen en hoge bloeddruk zijn slechts enkele van de gezondheidsproblemen waar kokosolie vaak voor wordt gebruikt. Kokosolie bevat vitamines en mineralen zoals vitamine E, vitamine K en ijzer. Kokosolie helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, verbetert het vermogen van het lichaam om mineralen te absorberen en wordt verondersteld om tandbederf te stoppen.
Voordelen van kokosolie voor bloeddruk
Omdat kokosolie ongeveer 92 procent verzadigd vet is en middellange vetzuren of Omega-3-vetzuren bevat, wordt aangenomen dat het beter is voor het verlagen van de bloeddruk dan plantaardige oliën. De consumptie van meervoudig onverzadigde vetten, zoals Omega-6-vetzuren zoals soja- en plantaardige oliën, zorgt ervoor dat uw bloedvaten samentrekken. De omega-3-vetzuren in kokosolie hebben echter niet hetzelfde effect. Ze verbreden zelfs uw bloedvaten en verlichten ontstekingen in de bloedvaten.
Tegens van kokosolie
Helaas kunnen warmte en zonlicht snel kokosolie doen ranzig worden. Daarom is het het beste wanneer het binnen een paar weken na aanschaf wordt gebruikt. De gifstoffen die zich als gevolg van die blootstelling zouden kunnen ontwikkelen, zijn schadelijker dan Omega-6-vetzuren.
