FiberCon Vs. Metamucil

Ontoereikende vezelconsumptie kan leiden tot obstipatie en gastro-intestinaal ongemak. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels is 25 g per dag voor vrouwen en 38 g voor mannen, volgens de Academy of Nutrition en Dietetic's website, Eat Right. Over-the-counter-supplementen zoals FiberCon en Metamucil zijn beschikbaar als u constipatie ondervindt of niet in staat bent om voldoende vezels in uw dieet te consumeren. Raadpleeg uw arts voordat u een supplement op uw dieet inbouwt, inclusief FiberCon en Metamucil.

Arts die aan een patiënt spreekt. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Fibercon

FiberCon is een capsule die via de mond wordt gebruikt om occasionele constipatie te behandelen. FiberCon is een bulkvormend laxeermiddel dat 625 mg calciumpolycarbophil in elke capsule bevat. Volwassenen worden geadviseerd door FiberCon.com om maximaal vier capsules per dag in te nemen gedurende maximaal zeven dagen. Een stoelgang moet 12 tot 72 uur na de startdosis FiberCon optreden.

Metamucil

Metamucil biedt twee soorten vezelsupplementen om de spijsverteringsregelmaat te bevorderen: een met psylliumvezel en een andere met inulinevezels. De inulinevezel Metamucil is een kleurloos, smaakloos poeder dat kan worden toegevoegd aan vloeibaar voedsel of elke drank. De psylliumvezelproducten van Metamucil bevatten gearomatiseerd poeder dat moet worden gemengd met dranken, capsules en wafels. Het poeder is verkrijgbaar in roze limonade, gemengde bessen en sinaasappelsmaken. Zowel normale als suikervrije variaties zijn beschikbaar. De wafels zijn verkrijgbaar in appel- en kaneelaroma's.

overeenkomsten

FiberCon en Metamucil zijn beide bedoeld om ongemakken geassocieerd met obstipatie te verlichten en een stoelgang te produceren. Beide supplementen zijn beschikbaar buiten de toonbank en kunnen meerdere dagen tegelijk worden gebruikt. Het gebruik van deze supplementen is bedoeld als aanvulling op - en niet als vervanging van - een gezond, uitgebalanceerd dieet dat bestaat uit voldoende vezelconsumptie. Deze supplementen zijn bedoeld voor tieners en volwassenen.

verschillen

Metamucil kan worden gebruikt als een dagelijks supplement om uw vezelinname te verhogen, terwijl FiberCon aangeeft dat het alleen moet worden gebruikt als constipatie aanwezig is. FiberCon is alleen verkrijgbaar in capsulevorm, terwijl Metamucil in verschillende vormen en smaken verkrijgbaar is en daarom ideaal voor u kan zijn als u niet van pillen slikt. FiberCon wil constipatie verlichten, terwijl Metamucil een capsule met calcium en producten met psylliumvezel aanbiedt, die zou kunnen helpen om uw cholesterolgehalte te verlagen, zegt Metamucil.

Bijwerkingen

Zowel FiberCon als Metamucil hebben mogelijke bijwerkingen. Elk product kan een opgeblazen gevoel, gasvorming of een vol gevoel veroorzaken. U kunt ook darmimpact ervaren. FiberCon kan ook braken, pijn op de borst of rectale bloeding veroorzaken. Andere bijwerkingen van Metamucil zijn kortademigheid, pijn op de borst of huiduitslag.