Oogoefeningen om presbyopie te verminderen
Naarmate mensen ouder worden, verliezen de lenzen van hun ogen flexibiliteit. Deze aandoening wordt presbyopie genoemd en maakt close-upobjecten wazig. Hoewel sommige boeken, dvd's en websites u beloven om u oogoefeningen te leren die de effecten van presbyopie zullen omkeren of verminderen en de noodzaak voor een bril wegnemen, worden deze beweringen van effectiviteit niet ondersteund door wetenschappelijk bewijs.
Man leest krant met leesbril (Afbeelding: John Howard / Digital Vision / Getty Images)Expert Insight
Omdat presbyopie een brekingsfout is, die wordt veroorzaakt door een onregelmatigheid in de vorm van uw oog - in dit geval de lens - is het onwaarschijnlijk dat enige vorm van beweging de vorm van uw oog zal veranderen om het probleem te verhelpen, volgens de All Over Vision-website. De effectiviteit van deze oefeningen voor presbyopie is niet getest door middel van strenge klinische onderzoeken, meldt de Harvard Medical School Family Health Guide. In een rechtszaak tegen fraude die de procureur-generaal van Iowa had ingediend tegen de makers van de See Clearly-methode in 2006, werd het bedrijf beschuldigd van valse beweringen over de doeltreffendheid van hun oogoefeningen, waarvan sommige hoofdpijn veroorzaakten bij beoefenaars.
Functie
De lens breekt licht en helpt uw oog te focussen op objecten op verschillende afstanden. Wanneer je iets van dichtbij bekijkt, vernauwt de spier rond de lens en wanneer je naar een ver weg object kijkt, ontspant de spier. Beginnend op ongeveer de leeftijd van 40, verstevigen de ooglenzen, waardoor het moeilijker wordt om te focussen op voorwerpen in de buurt. Presbyopie is het meest opvallend tijdens het lezen en het kan zijn dat u een boek uit de buurt van uw lichaam moet houden om de woorden duidelijk te kunnen zien. Presbyopie is een natuurlijk gevolg van veroudering en treft bijna iedereen tot op zekere hoogte, volgens MayoClinic.com.
Behandeling
De meeste mensen met presbyopie hebben corrigerende lenzen nodig, en een oogonderzoek zal de juiste sterkte van het recept bepalen. Als u geen andere problemen met het gezichtsvermogen hebt, is een basisleesbril voldoende, maar als u ook last hebt van bijziendheid, zijn mogelijk bifocale lenzen nodig. Chirurgische procedures om presbyopie te corrigeren, omvatten het hervormen van het hoornvlies of het implanteren van synthetische lenzen.
Oefeningen
Volgens de See Clearly-methode, aangeprezen door het American Vision Institute, omvat een oefening die ogenschijnlijk presbyopie vermindert, het kruisen van je ogen en het scherpstellen op het puntje van je neus, en vervolgens kijken naar een ver weg object en erop focussen. Dit proces wordt herhaald in de tijd met je ademhaling, kijkend naar je neus terwijl je inademt en het verre object terwijl je uitademt. In een andere oefening houd je leesmateriaal ongeveer 3 centimeter van je gezicht en ondersteboven en probeer je elke letter in één woord "rond te kijken". Andere zogenaamde presbyopieoogoefeningen vragen je om washandjes in warm en koud water op je ogen te plaatsen, om de 30 seconden afwisselend, of om ongeveer 15 centimeter van een 150 watt gloeilamp te zitten met je ogen dicht.
