Oefening en borst Koude en bacteriële infectie

Oefening speelt een belangrijke rol bij het gezond houden van uw lichaam en het helpen verminderen van uw risico's op ziekten. Oefening is echter geen garantie voor immuniteit, en ziekten zoals verkoudheid of andere bacteriële of virale infecties kunnen zich vaak ontwikkelen en uw normale trainingsroutine in de weg staan. Een veel voorkomend probleem is verkoudheden op de borst, die soms kunnen worden veroorzaakt door een bacteriële infectie.

Definitie

Borstverkoudheid, ook bekend als acute bronchitis, treedt op wanneer de bronchiën van de longen ontstoken raken door een virale infectie, hoewel in zeldzame gevallen de verkoudheid op de borst ook veroorzaakt kan worden door een bacteriële infectie. Deze resulterende ontsteking veroorzaakt zwelling in de bronchiën, waardoor overtollig slijm ontstaat. De aanwezigheid van slijm veroorzaakt hoesten die acht weken kan duren, adviseert de Mayo Clinic, hoewel symptomen zoals congestie en ademhalingsmoeilijkheden meestal slechts tot twee weken aanhouden.

De regel

Als het gaat om lichaamsbeweging terwijl je ziek bent van een verkoudheid op de borst, is de algemene regel dat wanneer symptomen boven de nek zijn, zoals een verstopte neus, keelpijn of hoofdpijn, het oké is om met mate te trainen. Als er echter tekenen of symptomen onder de nek zijn, zoals de diepe hoest, hoge koorts en verstopte borstkas geassocieerd met bacteriële verkoudheden op de borst, wordt het niet aanbevolen om te oefenen. In plaats daarvan adviseert de Mayo Clinic dat u rust totdat de aandoening zijn beloop heeft. De kliniek adviseert verder niet uit te oefenen als u koorts heeft.

De reden

Aërobe oefening, vooral intensere aërobe oefeningen die uw hartslag aanzienlijk verhogen, zoals hardlopen, brengen stress op het lichaam. Hoewel deze stress het uithoudingsvermogen en de kracht vergroot, haalt het ook energie weg van het immuunsysteem, tijdelijk deprimerend, suggereert een studie van 2007 door de School of Sport and Exercise Sciences, Loughborough University. Met minder vermogen om de bacteriën te bestrijden die de borstkas koud maken, kan de infectie erger worden, uitbreiden tot hoe lang je de borst verkouden hebt of erger maken, en zelfs leiden tot longontsteking..

Tekenen van pneumonie

Specifieke aanwijzingen dat een verkoudheid op de borstkas evolueert naar pneumonie zijn griepachtige symptomen zoals hoge koorts, zweten, trillen en koude rillingen. Vermoeidheid en spierpijn kunnen ook gepaard gaan met longontsteking. Bacteriële pneumonie kan voortkomen uit een longontsteking op de borst van de strep-bacterie, meer bepaald Streptococcus pneumoniae. Als uw koorts 102 graden Farenheit of groter is en langer dan een paar dagen aanhoudt, ga dan zo snel mogelijk naar uw arts. Longontsteking kan ernstig worden als het niet snel en adequaat wordt behandeld.