Oefening na galblaasverwijdering
De galblaas is een zak van 3 tot 4 inch onder de lever. Galblaas slaat een stof op die gal wordt genoemd en wordt uitgescheiden door de lever. Gal wordt gebruikt bij de opname van vetten. Sommige mensen hebben last van galstenen die voornamelijk uit cholesterol bestaan. Deze kunnen pijnlijke symptomen veroorzaken en verwijdering van de galblaas vereisen.
Verwijderingsopties
Er zijn twee opties voor verwijdering van de galblaas; een chirurgische ingreep genaamd cholecystectomie of minder invasieve laparoscopische chirurgie. De reguliere cholecystectomie is een grote buikoperatie met een incisie. Terwijl de laparoscopische operatie wordt gedaan door kleine gaatjes te perforeren, meestal vier, en de galblaas wordt verwijderd met behulp van buizen en instrumenten door die gaten. Het herstel van het verwijderen van de galblaas is afhankelijk van de chirurgische ingreep. Herstel van laparoscopische chirurgie is veel sneller dan bij de traditionele cholecystectomie.
Oefening na een operatie
Verwijdering van de galblaas, zoals elke operatie, vereist hersteltijd. De gebruikelijke rusttijd na een grote buikoperatie is zes weken, tijdens welke zware lichamelijke inspanning moet worden vermeden. Raadpleeg uw arts voordat u aan een trainingsroutine begint na uw galblaasoperatie. Elke persoon herstelt zich anders en wat misschien in orde is voor iemand, kan voor een ander niet worden aanbevolen. Ga door met de oefeningen die u voor de operatie hebt gedaan; dit is niet het moment om nieuwe oefeningen te proberen. De sleutel is om naar je lichaam te luisteren. Doe wat goed voelt en veroorzaakt geen pijn.
Oefening na cholecystectomie
Begin langzaam, door meerdere keren per dag te lopen met een laag tempo. Dit kan rond de tuin, blok, of zelfs gewoon om je huis heen zijn. Verhoog de duur en het tempo elke dag, afhankelijk van uw lichaam. Vermijd zware activiteiten, zoals het verplaatsen, dragen of tillen van zware voorwerpen gedurende 10 tot 14 dagen, of zoals voorgeschreven door uw arts. Verhoog langzaam je activiteit en begin met langere oefeningen met hogere weerstand. Uw arts zal u raadplegen tijdens uw zes weken durende follow-up, waarna u gewoonlijk uw reguliere oefeningen kunt starten.
Oefening na laparoscopische chirurgie
Herstel van laparoscopische chirurgie is veel sneller en oefening kan sneller worden voortgezet. Vermijd zware activiteiten gedurende de eerste 24 tot 48 uur. Maar wandelen in deze tijd is essentieel en je moet zo veel mogelijk opstaan en lopen. Begin langzaam en verhoog je activiteit op basis van je lichaam. Normaal moet je drie tot vijf dagen inspannende activiteit vermijden, maar dit verschilt tussen personen en hun onderliggende fitheid. Wacht tot je follow-up, die zeven tot veertien dagen na je operatie moet zijn, voordat je terugkeert naar je typische pre-operatieve activiteit.
