Drankjes om een ​​zere keel te helpen

Keelpijn komt voor bij mensen van alle leeftijden en leidt elk jaar tot minstens 10 miljoen bezoeken aan de gezondheidszorg, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. De meeste keelpijn treedt op als gevolg van een virale infectie, die gewoonlijk verdwijnt zonder medische behandeling in ongeveer 5 tot 7 dagen. Terwijl u wacht tot uw zere keel geneest, kunt u verlichting vinden van uw ongemak door bepaalde warme of koude dranken te drinken.

Kruidenthee kan keelpijn verlichten. (Afbeelding: manuel_adorf / iStock / Getty Images)

Koude vloeistoffen

Veel mensen vinden koude of ijzige dranken om pijnlijke keelpijn te verzachten. Dit kan te wijten zijn aan verminderde pijnsignalen gerelateerd aan het koelen van de keelweefsels. Hoewel er geen onderzoek is waaruit blijkt dat bepaalde koude dranken effectiever zijn dan andere, is het meestal het beste om koolzuurhoudende of citrussappen te vermijden, omdat ze uw keelpijn kunnen verergeren. Smoothies kunnen de benodigde calorieën leveren als u geen zin heeft om vast voedsel te eten. Andere opties voor koude dranken zijn onder meer: ​​- ijswater of ijsdrankdranken - niet-zure fruit- of groentesappen - zuivel of niet-zuivelige melk

Warme vloeistoffen

Terwijl sommigen koude dranken kalmeren vinden, ervaren andere mensen meer pijnlijke pijnverlichting met warme vloeistoffen. Heldere bouillon en hete thee zijn goede opties, en bepaalde soorten kruidenthee kunnen bijzonder nuttig zijn. Een studie gepubliceerd in april 2003 in het "Journal of Alternative and Complementary Medicine" evalueerde de effectiviteit van Throat Coat thee voor verlichting van pijn in de keel. Throat Coat is een merkgebonden kruidentheemengeling met glibberige iep, wilde kers en kaneelschors, zoethout en heemstwortel, venkelfruit en zoete sinaasappelschil. De onderzoekers vonden dat het drinken van de thee een aanzienlijke pijnverlichting bood die tot 30 minuten duurde. Zoethout en heemstwortel en gladde iepenschors zijn demulcents, wat betekent dat ze de keel tijdelijk bekleden met een dunne beschermende film. Dit kan de oorzaak zijn van de keel kalmerende effecten van thee die uit deze kruiden wordt geproduceerd.

Medicinale drankjes

Er zijn verschillende vrij verkrijgbare medicinale drankmengsels verkrijgbaar, zoals Alka-Seltzer Plus Cold en TheraFlu Flu en Sore Throat. Deze drankmixen bevatten verschillende combinaties van geneesmiddelen, waaronder pijnstillers, decongestiva en antihistaminica. Medicinale drankmengsels worden geleverd in afzonderlijke pakketten die poeder bevatten om in een kop heet water te worden opgelost. Deze producten zijn over het algemeen bedoeld voor mensen met een scala aan verkoudheid of griepsymptomen, waaronder mogelijk een zere keel. Als u ervoor kiest om een ​​van deze producten te gebruiken, zorg er dan voor dat u deze alleen gebruikt zoals aangegeven en lees de waarschuwingen. Raadpleeg uw arts als u niet zeker weet of een vrij verkrijgbare medicinale drank veilig voor u is.

Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen

De meeste keelpijn vormt geen ernstig probleem voor de gezondheid en gaat relatief snel weg. Een zere keel signaleert echter soms een probleem dat medische evaluatie en behandeling vereist. Raadpleeg uw zorgverlener zo snel mogelijk als uw keelpijn gepaard gaat met koorts, misselijkheid of braken, hoofdpijn of pijn in het lichaam of uitslag. Zelfs als u geen andere symptomen heeft, raadpleeg dan uw arts als uw keelpijn niet verbetert binnen 3 tot 4 dagen of verergert. Zoek onmiddellijk medische hulp als u een zere keel ervaart vergezeld van waarschuwingssignalen of symptomen, waaronder: - koorts hoger dan 103 F - moeilijk ademen of slikken - plotselinge stemverandering - hoog geluid met ademhaling - uiterst slaperigheid of verwarring - stijve nek - flauwvallen of een aanval

Gereviewd en herzien door: Tina M. St. John, M.D.