Do Honey & Cinnamon Lower Cholesterol?
Veel natuurlijke en kruidenremedies kunnen je cholesterolgehalte verlagen, en honing en kaneel zijn twee van zulke remedies die dit potentieel hebben. Zowel honing als kaneel hebben ook een aantal andere mogelijke medicinale toepassingen. Maar voordat u begint met het nemen van honing of kaneel om uw cholesterol te verlagen, overleg dan met uw arts over mogelijke risico's en juiste dosering.
Functie
Zowel honing als kaneel blijken cholesterolverlagende eigenschappen te hebben, zegt het University of Pittsburgh Medical Center. Honing lijkt ook antimicrobiële eigenschappen te hebben vanwege het hoge suikergehalte, wat kan helpen om infecties te voorkomen of te behandelen. Honing kan wondgenezing stimuleren, parodontitis of gingivitis bestrijden, bloedsuikerspiegels reguleren en laxerende effecten veroorzaken. Naast cholesterolverlagend, bevat kaneel terpenoïden in zijn vluchtige olie die schimmeldodende, antibacteriële, antiallergische en insuline-stimulerende functies lijken te hebben, merkt het University of Michigan Health System op.
Bijwerkingen
Zowel honing als kaneel lijken een hoog cholesterolgehalte te verlagen, zegt de universiteit van Pittsburgh Medical Center het ermee eens dat zowel honing als kaneel lijken te verlagen hoog cholesterolgehalte. Voor beide remedies is het wetenschappelijk bewijs veelbelovend, hoewel voorlopig. Een dubbelblind klinisch onderzoek dat in Pakistan werd uitgevoerd, toonde bijvoorbeeld aan dat type 2 diabetici die elke dag 1 tot 6 gram kaneel innamen hun totale cholesterol-, LDL- of 'slechte cholesterol' en triglycerideniveaus aanzienlijk verminderden, volgens een rapport uit 2003 in ' Diabetes Zorg." Een andere studie merkte op dat het nemen van honing de cholesterolprofielen verbeterde en hielp bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel bij diabetici met een hoog cholesterolgehalte, volgens een uitgave uit 2004 van het "Journal of Medicinal Foods." Er is echter weinig ander medisch onderzoek om het gebruik van honing en kaneel voor de behandeling van hoog cholesterol te ondersteunen.
Toepassingen
Zowel honing als kaneel worden soms ook aanbevolen voor de behandeling van verschillende gastro-intestinale problemen, volgens het University of Pittsburgh Medical Center. Specifiek wordt kaneel gebruikt om de eetlust te stimuleren en indigestie en maagzweren te behandelen, terwijl honing wordt gebruikt om constipatie te behandelen. Honing heeft ook een lange geschiedenis van actueel gebruik bij de behandeling van brandwonden en wonden, evenals oraal gebruik bij de behandeling van gingivitis, allergieën en alcoholintoxicatie. Kaneel kan helpen bij de behandeling van diabetes type 2, zware menstruatie of "menorragie", schimmelinfecties en koliek, merkt het University of Michigan Health System op. Kaneel kan ook helpen bij de behandeling van polycystische eierstokkanker en brandend maagzuur.
Dosering Aanbevelingen
Om uw cholesterolgehalte te verlagen, kunt u driemaal daags 1 / 2- tot 3/4-theelepel kaneelpoeder of 1/2-theelepel kaneelolie-tinctuur nemen, zegt het University of Michigan Health System. Dit komt overeen met 2 tot 4 gram kaneelpoeder per dag of 3 tot 3 maal 3 tot 3 milliliter tinctuur. Als alternatief kunt u meerdere keren per dag 1 tot 5 eetlepels honing nemen om een hoog cholesterolgehalte te behandelen, merkt het University of Pittsburgh Medical Center op. Vraag uw arts naar de dosering van honing of kaneel die geschikt is voor u om uw cholesterol te verlagen.
Waarschuwing
Zowel kaneel als honing worden als zeer veilig voor consumptie beschouwd, omdat ze al duizenden jaren in de keuken en als voedsel worden gebruikt, zegt het University of Pittsburgh Medical Center. Hoewel het zelden voorkomt, komen allergische reacties op honing soms voor bij mensen met pollenallergieën. Honing is ook onveilig voor baby's jonger dan een jaar vanwege de mogelijkheid van infantiel botulisme. Kaneel kan ook bij bepaalde mensen allergische reacties veroorzaken en veroorzaakt soms luchtwegvernauwing of huiduitslag, waarschuwt het University of Michigan Health System. Vermijd het gebruik van kaneel terwijl je zwanger bent en vermijd overmatig gebruik van kaneelolie om mondontsteking of irritatie te voorkomen.
