Dieet voor Leaky Gut-syndroom
Lekdarmsyndroom, ook wel intestinale permeabiliteit genoemd, treedt op wanneer stoffen, zoals gedeeltelijk verteerde voedseldeeltjes, toxines en bacteriën, door de darmwand in de bloedbaan lekken. Dieetveranderingen behoren tot de behandelingsopties die worden aanbevolen om de beschadigde darmen te genezen. LGS verstoort de enzymproductie die nodig is voor een goede spijsvertering en opname van voedingsstoffen. Dieetveranderingen behoren tot de behandelingsopties die worden aanbevolen om de beschadigde darmen te genezen. LGS wordt geassocieerd met verschillende gezondheidsproblemen, waaronder het prikkelbare darm syndroom, coeliakie, de ziekte van Crohn, allergieën, astma, autisme en sommige auto-immuunziekten, volgens de juni 2010 uitgave van "Clinics." Symptomen van LGS omvatten buikpijn, opgeblazen gevoel, gluten intolerantie, ondervoeding, voedselallergieën, brandend maagzuur en spierkrampen.
Eten om te eten
David Rakel, MD, directeur integrale geneeskunde van de Universiteit van Wisconsin-Madison, beveelt een aanpak in vier stappen aan om de intestinale permeabiliteit te vergroten, waaronder voedingsmiddelen die genezing en te vermijden voeding bevorderen. Eet een vezelrijk dieet met veel fruit en groenten; je kunt ook vullen met gemalen lijnzaad. De extra vezels helpen de dikke darm bij te vullen en zichzelf te herstellen. Rakel adviseert ook dat je veel omega-3 essentiële vetzuren consumeert om het immuunsysteem te versterken. Rijke bronnen van omega-3 zijn vis, visolie, lijnzaad, groene bladgroenten, pompoenpitten, zoete aardappel en broccoli.
Eten om te vermijden
Als u meerdere keren antibiotica in uw leven heeft gebruikt, kan Candida-begroeiing de oorzaak zijn van uw LGS. Candida is een overgroei van gist die ontstaat wanneer nuttige bacteriën afsterven, waardoor gist kan overgroeien. Gist gedijt op suikers. Rakel stelt voor om alle eenvoudige of geraffineerde koolhydraten te elimineren omdat ze in suiker in het lichaam afbreken. Dit omvat alle vormen van suiker waaronder honing en melasse, chips, gebak, frisdrank, fruit, vruchtensap, wit brood, witte rijst, witte pasta, aardappelen, geraffineerde meel, snoep en zuivelproducten.
Extra te vermijden voedingsmiddelen
Rakel suggereert dat je alcohol verwijdert, een bekend irriterend en allergene voedsel, zoals zuivelproducten en voedingsmiddelen die gluten bevatten, een eiwit dat voorkomt in tarwe, rogge en gerst. In het augustus 2009 nummer van "Scientific American", beschrijft Dr. Alessio Fasano, directeur van het Mucosal Biology Research Center en het Center for Celiac Research aan de University of Maryland School of Medicine, de destructieve eigenschappen van gluten. Gluten speelt een belangrijke rol bij de verslechtering van de darm die gepaard gaat met LGS en potentieel dodelijke coeliakie. Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat u lekt. Hij zal de beste behandeling aanbevelen voor uw specifieke aandoening.
Ondervoeding
Als de schade aan de darmwand uitgebreid is, kan ondervoeding optreden, volgens Leo Galland, M.D. Een voedzame voeding met vitaminesupplementen en mineralen helpt bij het voldoen aan voedingsbehoeften. Suppletie moet medisch worden gecontroleerd; het kan B-vitamines, retinol, ascorbaat, tocoferol, zink, selenium, molybdeen, mangaan en magnesium evenals antioxidanten omvatten.
Gecompromitteerde immuniteit
Tweederde van je immuunsysteem wordt gevonden in de dunne darm, volgens Galland. Omdat LGS de immuniteit van uw lichaam compromitteert, is het een factor in verlammende en levensbedreigende chronische ziekten. Verschillende soorten artritis, psoriasis, HIV, chronische leverziekte en pancreasaandoening zijn slechts enkele van de vele gezondheidsproblemen met een link naar LGS. Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat u lekt. Hoewel algemene voedingsaanbevelingen de symptomen kunnen helpen verlichten, kan uw arts een specifiek LGS-dieet, medicatie en het beste verloop van de behandeling voor uw individuele aandoening aanbevelen..
