Dieet voor een vergroot hart

Een vergroot hart, ook wel cardiomegalie genoemd, is een symptoom van een andere medische aandoening, zoals hartklepproblemen en coronaire hartziekte. Symptomen van een vergroot hart zijn ademhalingsmoeilijkheden, hoest, duizeligheid en pijn op de borst. Het behandelen van een vergroot hart omvat het beheren van de onderliggende oorzaak van de aandoening met medicijnen, operaties en veranderingen in levensstijl. Het volgen van een speciaal dieet kan ook helpen de symptomen verlichten die gepaard gaan met een vergroot hart.

Open zak chips (afbeelding: etienne voss / iStock / Getty Images)

Low-Salt Diet

Het eten van een dieet met weinig natrium is belangrijk voor mensen met een vergroot hart. De hartaandoening kan verslechteren bij het eten van zout voedsel. Verhoogd natrium kan ertoe leiden dat iemand water vasthoudt, wat de symptomen verergert, zoals zwelling in de onderste ledematen, kortademigheid en het hart harder laat werken. Veel voorkomende voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte zijn onder meer vleeswaren, zoals hotdogs en lunchvlees, augurken, groentesap, kaas, chips, crackers en saladedressings. De inname van natrium minder dan 2000 mg per dag is het beste voor mensen met hartfalen, volgens MayoClinic.com.

Diabetes onder controle houden

Diabetici met vergrote harten moeten de bloedsuikerspiegel op de voet volgen en controleren. Diabetes hebben is een belangrijke risicofactor voor het ontwikkelen of verergeren van hartziekten, waaronder een vergroot hart. Het risico op hartaandoeningen neemt toe wanneer de bloedsuikerspiegel niet onder controle is. Het eten van een dieet met weinig suiker en koolhydraten kan helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Bijkomende manieren om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden zijn het eten van volle granen, evenals vers fruit en groenten.

Verminder alcoholconsumptie

Het is belangrijk om te voorkomen dat u grote hoeveelheden alcohol drinkt als u een vergroot hart heeft. Het drinken van alcohol verhoogt het risico op hartfalen en een vergroot hart, omdat het de bloeddruk kan verhogen, triglycerideniveaus kan verhogen, onregelmatige hartslagen kan veroorzaken en toxisch is voor het hart. Hoewel het drinken van te veel alcohol het risico op complicaties met een vergroot hart verhoogt, kan het drinken van een matige hoeveelheid alcohol het risico op hartaandoeningen zelfs verminderen. Een matige hoeveelheid alcohol is een drankje voor vrouwen en twee drankjes voor mannen dagelijks, volgens de American Heart Association.

Mager

Het verminderen van de vetinname kan iemand helpen gewicht te verliezen en hartziektes onder controle te houden. Mensen die bovenmatig gewicht rond hun middel dragen, lopen het grootste risico om hartaandoeningen met betrekking tot een vergroot hart te verergeren. Het eten van mager vlees en vasthouden aan vetarme voeding is het beste, omdat vet voedsel de bloeddruk en het cholesterolgehalte kan verhogen en een reeds gestrest hart kan verergeren..