Datums en maagpijn
Dadels zijn een vezelrijk fruit dat vaak in zijn geheel of gehakt wordt verkocht. Datums worden beschouwd als een veel voorkomende natuurlijke behandeling van constipatie. Als u merkt dat maagpijn volgt op het gebruik van datums, moet u mogelijk met uw arts praten om de oorzaak te achterhalen. De meest voorkomende redenen voor maagpijn bij het consumeren van dadels zijn het vezelgehalte, sulfietgevoeligheid of voedselallergieën of intolerantie. Houd een schriftelijke aantekening bij van alle andere symptomen die zich ontwikkelen door het gebruik van dadels en spreek met uw arts.
Datumfruit in een kom op een houten lijst. (Afbeelding: tashka2000 / iStock / Getty Images)Vezelinname
Vezel is een essentieel onderdeel van uw dieet dat hartaandoeningen kan verminderen, diabetes type 2 kan voorkomen en de regelmaat kan behouden, volgens de Harvard School of Public Health. Vezels zijn de koolhydraten die worden aangetroffen in plantaardig voedsel dat niet verteert in het menselijk lichaam. De onverteerde koolhydraten helpen je ontlasting te verzachten en houden je darmen regelmatig. Hoewel vezels nodig zijn in uw dieet, kan het eten van te veel dadels de bacteriën in uw dikke darm overweldigen en leiden tot gas, een opgeblazen gevoel en maagpijn. Volgens de Fruit Pages-website bevatten de data 7,5 gram vezels per 100 gram eetbaar fruit. Te snel teveel vezels eten kan volgens Medline Plus spijsverteringsproblemen veroorzaken.
Sulfite Sensitivity
Sulfieten zijn chemische stoffen die vaak aan gedroogd fruit worden toegevoegd om de kleur en textuur van de vrucht te behouden. Sulfieten remmen ook de groei van schadelijke bacteriën, wat zorgt voor een langere houdbaarheid van fruit, inclusief dadels. Als u gevoelig bent voor sulfieten, kan het nuttigen van dadels ongewenste bijwerkingen veroorzaken, zoals maagpijn, diarree, een opgeblazen gevoel, gas, astma, huiduitslag en misselijkheid. Sulfieten waren in 1986 verboden voor gebruik in verse groenten en fruit door de Food and Drug Administration, maar ze zijn nog steeds toegestaan in gedroogde vruchten, volgens de Cleveland Clinic.
Voedselallergie en -intolerantie
Datums worden niet beschouwd als een algemene bron van voedselallergieën of intolerantie. Voedselallergieën zijn ernstiger dan intoleranties omdat ze uw immuunsysteem en het hele lichaam beïnvloeden. Beide aandoeningen veroorzaken maagpijn, maar voedselintolerantie heeft alleen invloed op uw spijsverteringsstelsel. Uw arts kan allergietests aanbevelen om een voedselallergie uit te sluiten als datums maagpijn veroorzaken. Als de diagnose voedselallergie of intolerantie wordt gesteld, moet u de datums uit uw dieet verwijderen.
waarschuwingen
Als het eten van dadels constante maagpijn veroorzaakt die toeneemt en overgeven en overmatige diarree veroorzaakt, kunt u voedselvergiftiging hebben. Voedselvergiftiging treedt op wanneer je dadels eet die besmettelijke organismen bevatten. Bel uw arts als u bloed ontwikkelt in uw braaksel of ontlasting.
