Koude symptomen van lichtheid en vermoeidheid
Symptomen van duizeligheid en vermoeidheid tijdens een verkoudheid zijn ongeveer net zo gewoon als de kou zelf. Hoewel sommige mensen die lijden aan een verkoudheid meer hoestbuien kunnen krijgen en anderen meer last krijgen van sinuspijn, lijkt het erop dat vermoeidheid en lichthoofdigheid tot op zekere hoogte constante kenmerken zijn. Beide symptomen zijn meestal van voorbijgaande aard en verdwijnen na een paar dagen. De hoeveelheid rust en vocht die je krijgt als je verkouden bent, is vaak een belangrijke bepalende factor voor hoe moe en licht in het hoofd je zult voelen.
Duizeligheid tijdens een verkoudheid
MedlinePlus, een dienst van de National Institutes of Health, legt uit dat gevoelens van duizeligheid meestal een teken zijn dat de hersenen niet genoeg bloed krijgen. Veel aandoeningen kunnen dit veroorzaken, waaronder koorts en infectie, die beide kenmerkend zijn voor verkoudheid. Naarmate de afweer van het lichaam wordt omgeleid naar de bestrijding van de ziekte, kunnen verschillende processen, zoals koorts, lage bloeddruk en uitdroging, zich licht ophouden. De American Heart Association wijst erop dat zelfs milde uitdroging een daling van de bloeddruk kan veroorzaken. De bijwerking van sommige verkoudheidsmedicijnen omvat vaak duizeligheid of duizeligheid.
Vermoeidheid tijdens verkoudheid
Helaas is vermoeidheid of verwaarlozing vaak een centraal kenmerk van het ziek zijn van verkoudheid. De afweerreactie van het lichaam vereist energie en het proces van het bestrijden van infectie kan een persoon verlaten die zich leeg voelt. Slaapstoornissen als gevolg van hoesten en andere luchtwegklachten kunnen gevoelens van vermoeidheid samenbrengen. Uitdroging kan een soortgelijk effect hebben. Door te gaan werken terwijl je ziek bent van verkoudheid, kan vermoeidheid enorm toenemen en voelt het alsof iemand "leeg loopt".
Wat kan helpen
Twee zeer effectieve remedies voor het verlichten van vermoeidheid en duizeligheid veroorzaakt door een verkoudheid zijn extra rust en hydratatie. Het kan voor drukke volwassenen moeilijk zijn om te vertragen en tijd te besteden aan zelfzorg, maar dat kan eerder een voordeel zijn als het doel is om elke dag goed en volledig betrokken te zijn. Een dag of twee nemen om te slapen, hydrateren en repareren is een ideaal antwoord. Controleer ook de informatie over de koude geneeskunde zorgvuldig en let goed op de bijwerkingen van duizeligheid. Het is belangrijk om langzaam op te staan van zitten of liggen om de plotselinge verandering in bloeddruk te vermijden die vaak voorafgaat aan een licht gevoel in het hoofd. Eindelijk, drink minstens 8-10 oz. glazen vloeistof elke dag helpt om te zorgen voor voldoende hydratatie.
