Oorzaken van stress bij tieners
Tieners voelen vaak stress vanwege academische, familiale of sociale druk, en de Teens Health-website moedigt ouders aan te kijken naar tekenen van meer ernstige, stressgerelateerde problemen. Zoek manieren om de factoren die uw tiener verontrusten te verminderen en op zoek te gaan naar symptomen van 'stressoverbelasting', zegt Teen Health, zoals lichamelijke klachten, veranderingen in slaappatroon, paniekaanvallen of depressie.
Moedig tieners aan te praten over druk die hen stress en angst bezorgt. (Afbeelding: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)School Druk
Tieners voelen zich vaak gestrest over academische en buitenschoolse eisen, volgens de American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Studenten voelen druk om het dagelijkse klaswerk en huiswerkopdrachten te voltooien, projecten af te ronden en voor examens te studeren. Naast de zoektocht naar goede cijfers, kunnen tieners ook deelnemen aan buitenschoolse activiteiten, zoals sport, studentenraad, cheerleading en clubs. Het extra spel en vermaak kan bijdragen aan stress en angst bij tieners als de activiteiten concurrerend zijn en een planning vereisen die de studie- en ontspanningsduur verkort. Houd rekening met de academische en recreatieve verplichtingen van je tiener om ervoor te zorgen dat ze niet teveel verantwoordelijkheden op zich neemt.
Groepsdruk
De American Academy of Pediatrics beschouwt groepsdruk als een stressfactor bij tieners. Hoewel je tiener misschien een hechte groep vrienden heeft, kunnen haar leeftijdsgenoten haar onder druk zetten om rond te hangen in plaats van te studeren, banden verbreken met voormalige vrienden die de kerngroep niet "cool" vindt of experimenteren met drugs, alcohol of seksuele activiteiten die ga tegen haar moraal of gezinsregels in. Peer pressure, pesten op de campus en intimidatie door telefoontjes, sms-berichten en e-mail kunnen je tiener afleiden van studeren, waardoor ze extra stress en angst krijgt.
Familie problemen
Tieners kunnen ook thuis stress voelen vanwege druk en problemen van hun familie. Als u onlangs een echtscheiding heeft meegemaakt, economische tegenspoed heeft ervaren die de kwaliteit van het leven van uw tiener heeft aangetast of nieuwe woonregelingen heeft gevonden die haar privacy verminderen, overweeg dan hoe dit de stressniveaus van uw tiener kan beïnvloeden. Argumenten met broers en zussen, meningsverschillen met ouders over regels en verwachtingen en de noodzaak om consequent voor jongere broers en zussen te zorgen kan ook bijdragen aan tienerbelastingen.
Gevoel van verlies
Tieners kunnen ook stress en angst voelen wanneer ze een gevoel van verlies ervaren. Naast het aanpakken van de gezondheidsproblemen of de dood van een vriend of familielid, kan "verlies" het einde van een relatie, vriendschap of gekoesterde buitenschoolse activiteit betekenen. Het uit elkaar gaan met een vriend of beste vriend, bijvoorbeeld, kan ertoe leiden dat je dochter twijfelt aan haar eigenwaarde of zich angstig voelt om naar school of sociale functies te gaan vanwege haar verandering in sociale status. Als je tiener een verlies heeft ervaren, praat met haar over haar ervaring en bied aan om haar stress te minimaliseren door een luisterend oor te bieden en haar extra aandacht te geven.
Self-Doubt
Terwijl tieners proberen door de sociale hiërarchie van de school te navigeren, kunnen ze twijfels over zichzelf voelen als ze een bepaald niveau van populariteit niet bereiken. Hoewel je tiener misschien een gevoel van wanhoop uitademt over haar uiterlijk, gebrek aan afspraakjes of sociale status, raadt de Helpgids-website je aan om te kijken naar tekenen van extreme zelf-waardeloosheid die op een depressie kunnen duiden. Zoek hulp bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg als u langdurige droefheid constateert, een terugtrekking uit familie, vrienden en favoriete activiteiten, gebrek aan energie en motivatie of vermeldt over zelfmoord of overlijden.
