Wazig zicht tijdens de training

Trainen kan sommige van je zintuigen verdoven, omdat de intensiteit van de oefening de aandacht van je geest verlaagt. Maar de ontwikkeling van wazig zien kan een geheel eigen zorg zijn. Hoewel dit het gevolg kan zijn van een normale oogaandoening, kan wazig zicht wijzen op interne problemen die uw aandacht vereisen, vooral als deze gepaard gaat met andere symptomen. Intense oefening heeft meer kans om deze verandering in uw gezichtsvermogen te veroorzaken, en het moet niet worden genegeerd.

Andere symptomen

Wazig zicht tijdens het trainen gaat vaak gepaard met toenemende duizeligheid. Dit kan je evenwicht in gevaar brengen en elke misselijkheid die je misschien voelt verergeren. Onvermogen om zich te concentreren of moeite met concentreren kan zich ook ontwikkelen, evenals ondiepe ademhaling en extreme vermoeidheid of dorst.

Mogelijke oorzaken

Een veelvoorkomende oorzaak van wazig zien tijdens inspanning is lage bloeddruk of hypotensie. Een aantal factoren kan dit tot stand brengen, maar de meest voorkomende oefeningen zijn uitdroging, allergische reacties of een tekort aan voedingsstoffen in het lichaam. Oefening kan ook wazig zicht veroorzaken of verergeren bij mensen met pigmentglaucoom, adviseert de Monroe Family Eyecare-website. Als u zwanger bent, kan wazig zicht wijzen op pre-eclampsie en kan het waarschuwen voor de strijd van uw baby om al het bloed te krijgen dat het nodig heeft om te overleven.

Behandeling

In de meeste gevallen moet het behandelen van de oorzaak van wazig zien uw gezichtsvermogen corrigeren. Stop met trainen en geef je lichaam de tijd om te herstellen. Drink kleine hoeveelheden water en eet een snack. Als het wazig zicht is het gevolg van allergieën, neem een ​​antihistaminicum of neem contact op met uw arts. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u zwanger bent. Als u geen contact kunt opnemen met een arts, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen.

overwegingen

U kunt helpen wazig zien te voorkomen door gezond te eten, bewust te zijn van allergieën en veel water te drinken gedurende de dag en tijdens het sporten. Het lichaam kan water snel verliezen door zweten, en de American Council on Exercise beveelt aan om 7 tot 10 oz te drinken. van vloeistof elke 10 tot 20 minuten tijdens oefening. Je moet ook rekening houden met de extra stress die je lichaam op je lichaam legt bij hoge temperaturen en blootstelling aan de zon; deze kunnen ervoor zorgen dat je snel uitdroogt of energie verliest.