Beta Blockers & Oefening

Bètablokkers zijn een klasse van medicijnen die worden gebruikt om aandoeningen te behandelen die hartslagafwijkingen, hartfalen, pijn op de borst en hoge bloeddruk omvatten, stelt MayoClinic.com. Wanneer u bètablokkers gebruikt, vertragen deze uw hartslag en deze daling van de hartslag kan de reacties van uw lichaam op de training beïnvloeden. Uw arts kan echter van tevoren niet precies bepalen hoeveel bètablokkers u zullen treffen, dus ken uw risico's en stel uw arts op de hoogte van afwijkingen, legt MayoClinic.com uit.

Beta Blocker Basics

Bètablokkers bereiken hun effecten door te voorkomen dat adrenaline in uw lichaam stoffen in uw hart aantast die bètareceptoren worden genoemd, volgens het Texas Heart Institute. Normaal gesproken helpen bètareceptoren de manier te beheersen waarop zenuwimpulsen door uw hart gaan en blokkeren hun acties deze impulsen. Het netto-effect van deze vertraagde impulsen is een afname van de behoefte van je hart aan bloed en zuurstof; op zijn beurt, THI geeft aan, deze verminderde behoefte stelt je hart in staat zijn werk te doen met minder moeite. Algemeen beschikbare bètablokkers in de U.S. omvatten metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol en nadolol.

Hartslag en training

Wanneer u oefent, kunt u de inspanning die op uw hart wordt gedaan volgen met een meting die de doelhartslag wordt genoemd, volgens de American Heart Association. Om uw doelhartslag te bepalen, moet u eerst het maximale niveau van veilige inspanning van uw hart schatten, ook wel uw maximale hartslag genoemd. Je kunt dit maximale tarief bepalen door je huidige leeftijd af te trekken van het getal 220. Als je bijvoorbeeld 45 bent, heb je een maximale veilige hartslag van 175, wat betekent dat je hart maximaal 175 keer per minuut kan slaan tijdens het trainen. . Afhankelijk van je huidige fitnessniveau, is je doelhartslag tijdens inspanning ergens tussen de 50 en 85 procent van je maximale snelheid, geeft de AHA aan.

Beta Blocker-effecten

Als u oefent terwijl u bètablokkers gebruikt, kan de medicatiegerelateerde afname van uw hartslag het onmogelijk maken om uw normale doelhartslag te bereiken, aldus dr. Sheldon G. Sheps van de Mayo Clinic. Dit geldt ongeacht de inspanning die u tijdens het sporten doet. Uw arts kan echter niet van tevoren voorspellen hoeveel uw medicatie uw streefdosering zal beïnvloeden. Om de effecten van een bètablokker te bepalen, moet u een procedure ondergaan die een inspanningsstresstest wordt genoemd, die de reacties van uw hart meet in een zeer gecontroleerde oefenomgeving. Aan de hand van de resultaten van een stresstest kan MayoClinic.com zeggen dat uw arts uw doelhartslag op de juiste manier kan herberekenen.

Rust Rate Berekeningen

U kunt ook ruwweg uw nieuwe doelhartslag berekenen door de effecten van uw medicatie op uw hartslag te berekenen tijdens perioden van rust, meldt MayoClinic.com. Als een bètablokker bijvoorbeeld uw hartslag in rust met 10 slagen per minuut heeft verlaagd, kunt u ook uw streefhartslag voor medicatie met 10 slagen laten vallen. Een bètablokker kan echter uw streefwaarde ernstiger beïnvloeden dan uw rustfrequentie, en het gebruik van een berekening van de rustfactor kan het u niet mogelijk maken om uw gezondheid goed te beschermen..

overwegingen

Als u wilt oefenen tijdens het gebruik van een bètablokker en geen inspanningstest hebt ondergaan, kunt u uw inspanning schatten aan de hand van zelfevalueerde beoordelingen van uw inspanning, vermoeidheid en kortademigheid, legt MayoClinic.com uit. Neem contact op met uw arts voordat u deze methode gebruikt.