Rugpijn, getrokken spieren en maagklachten
Een rugpijn, getrokken spier en maagklachten zijn allemaal algemene symptomen die kunnen worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan fysieke problemen. Veel van deze problemen kunnen worden voorkomen door jezelf fysiek fit te houden, een gezond dieet te volgen en voorzorgsmaatregelen te nemen in je dagelijkse activiteiten. De behandeling van deze symptomen is afhankelijk van de oorzaak en kan een bezoek aan uw zorgverlener vereisen. Zorg ervoor dat u de oorzaak van uw symptomen identificeert voordat u een behandeling kiest.
Rugpijn is vaak te voorkomen. (Afbeelding: KoBoZaa / iStock / Getty Images)Terug Aches
Of uw probleem nu komt door botten, spieren, ligamenten of schijven, rugpijn is een van de meest voorkomende klachten van artsen. Afhankelijk van de oorzaak en uw lichamelijke gezondheid, kunnen de symptomen variëren van doffe pijntjes tot stekende pijn. Er zijn talloze oorzaken voor rugpijn, waaronder spierspanning, een gescheurde schijf, artritis, osteoporose, onregelmatige botstructuur, kanker en spinale infectie. Structurele problemen en spanning worden vaak veroorzaakt door onjuiste lifting- of levensstijlfactoren, zoals obesitas, fysieke belasting of sedentair werk. Veel rugklachten kunnen worden voorkomen door een gezonde levensstijl, een goede houding en het gebruik van de juiste tiltechnieken.
Getrokken spieren
Een getrokken spier, ook wel een stam genoemd, is het gevolg van schade aan uw spiervezels of pezen. Chronische spanningen komen veel voor bij sporters en worden meestal veroorzaakt door het uitvoeren van een repetitieve beweging gedurende lange periodes. Integendeel, acute spanningen zijn het gevolg van een specifiek incident waarbij u uw spieren heeft overbelast of een fysieke impact van iets heeft ondervonden. Overgewicht of uit vorm zijn verhoogt het risico op spierspanning. Symptomen zijn spierpijn, krampen en zwelling. U kunt spierspanningen voorkomen door lichamelijk fit te blijven, regelmatig uit te rekken, op te warmen voordat u gaat trainen en beschermende sportkleding te dragen.
Verstoorde maag
Een maagklachten zijn moeilijk te diagnosticeren omdat er vele mogelijke oorzaken zijn. Het kan een probleem zijn met uw maag of uw buik, die andere organen bevat, zoals uw darmen, nieren, lever, milt en appendix. Veelvoorkomende oorzaken van maagklachten zijn constipatie, diarree, infectie, overdreven vol zijn, appendicitis of stress. Om de oorzaak vast te stellen, moet u rekening houden met de ernst van uw pijn, hoe het voelt als u beweegt, of u andere ziekteverschijnselen heeft en hoe u zich voelt na het eten. Als u de oorzaak van uw buikpijn niet kunt vaststellen of als de oorzaak ernstig is, neem dan contact op met een zorgverlener.
Behandeling
Behandelingen voor rugpijn, getrokken spieren en buikpijn hangen af van de oorzaak en de ernst van de symptomen. Rugpijn wordt vaak thuis behandeld met rust en pijnstillers, of in meer ernstige situaties met fysiotherapie of een operatie. Getrokken spieren moeten worden beoordeeld door een zorgverlener, die een behandeling op maat kan aanbevelen. Veel gevallen kunnen worden behandeld met rust, ijskompressen en elevatie, terwijl andere mogelijk een operatie vereisen. Omdat er tal van redenen zijn om een maagklachten te krijgen, is er geen standaardbehandeling. Als de oorzaak obstipatie is, dan kunt u dit behandelen met veranderingen in het dieet; als de oorzaak de griep is, dan kun je het behandelen met rust en medicatie.
