Amla en bloedsuiker
Bloedglucose of bloedsuikerspiegel levert energie aan al uw organen en weefsels. Wanneer diabetes zich ontwikkelt, is de bloedglucose te hoog, maar uw cellen hebben moeite om genoeg energie te krijgen omdat insuline geen glucose in de cellen kan brengen. Een hoge bloedsuikerspiegel legt ook de nieren onder druk en veroorzaakt schade aan andere lichaamssystemen. Amla is een traditioneel middel dat kan helpen de bloedsuikerspiegel op een constant niveau te houden en grote toenames na een maaltijd te voorkomen. Raadpleeg uw arts om te bepalen of het consumeren van amla een goede strategie is voor uw situatie.
Amla of Indiase kruisbessen kunnen helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. (Afbeelding: konok1a / iStock / Getty Images)Amla
Amla is de vrucht van de Indiase kruisbesboom, of Emblica officinalia. De boom groeit in de heuvellandschappen van India en produceert overvloedig fruit in de herfst. Amla is een traditioneel onderdeel van de Indiase geneeskunde of Ayurveda, aanbevolen door artsen als een algemene tonic, als een actuele behandeling voor huid en haar en voor vele kwalen. Een zuur smakende vrucht, amla wordt traditioneel vers of als een gezoete en geconserveerde product genaamd amla murabba geconsumeerd.
eigenschappen
Amla is een zeer rijke bron van vitamine C, een antioxidant-vitamine die helpt het lichaam te ontdoen van vrije radicalen. Deze verbindingen zijn natuurlijke metabolieten van voedsel die de cellen kunnen beschadigen door het DNA en de celmembranen te beschadigen. Amla bevat ook mineralen zoals calcium, fosfor, ijzer en chroom en andere vitamines zoals verschillende B-vitamines en bèta-caroteen, een voorloper van vitamine A. Naast de over het algemeen gezonde eigenschappen heeft amla een positief effect op de pancreas, waar er wordt insuline aangemaakt en het chroomgehalte helpt om de bloedsuikerspiegel te beheersen.
Effecten op bloedsuiker
Insuline, gemaakt in de pancreas, is van cruciaal belang om de bloedsuikerspiegel op het juiste niveau te houden. Wanneer de pancreas ontstoken raakt, kan de resulterende pancreatitis de insuline-afscheidende cellen beschadigen en resulteren in hoge bloedsuikerspiegels. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, Indiase kruisbes of amla is een effectieve traditionele remedie om pancreatitis te voorkomen. Amla bevat ook chroom, een mineraal dat het koolhydraatmetabolisme reguleert en het lichaam beter kan laten reageren op insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel gezond blijft.
Amla consumeren
Consumeer elke dag vers amla-fruit of -sap, of bereidt amla-confituur van het verse ingrediënt en neem het mee bij de maaltijd. Als alternatief is gedroogde en gepoederde amla verkrijgbaar bij sommige Aziatische speciaalzaken of reformwinkels. Amla in poedervorm kan op voedsel worden gestrooid of worden gemengd met water of melk. Voor een tonicum van de alvleesklier, beveelt het Medical Center van Maryland aan dagelijks 3 tot 6 g amla-poeder te consumeren, gemengd in water of een drankje.
