Amandelen en migraine
Er is geen enkele oorzaak of remedie als het gaat om migrainehoofdpijn, en de rol die amandelen bij een migraine kunnen spelen, verschilt ook van persoon tot persoon. Voor sommige mensen kunnen amandelen een trigger zijn die het hoofdpijnproces in gang zet. Voor anderen kunnen amandelen hoofdpijn verlichten.
migraine
Migraine is een ernstige vorm van hoofdpijn die uren of dagen aanhoudt en een patiënt kan dwingen verlichting te zoeken door in een donkere, stille omgeving te liggen. Migraine kan intens kloppend of pulserend zijn, vaak aan één kant van het hoofd, en vaak gepaard gaan met misselijkheid, braken en extreme licht- en geluidsgevoeligheid. Sommige mensen met migraine zien felle plekken of flitsen of licht, ervaren visusverlies, voelen spelden en naalden in hun armen of benen of lijden aan spraak- en taalproblemen. Er zijn veel manieren om migraine te behandelen en mensen die hoofdpijn krijgen kunnen worden gevraagd om een hoofdpijnlog bij te houden om te helpen bij hun behandeling.
triggers
Er zijn veel verschillende dingen die een migraine kunnen veroorzaken bij mensen die vatbaar zijn voor hoofdpijn. Enkele van de gebruikelijke triggers zijn hormonale veranderingen, stress, vermoeide ogen, veranderingen in slaappatroon, extreme hitte of kou, geuren, felle lichten, het overslaan van maaltijden en bepaalde voedingsmiddelen en dranken. Alcohol, cafeïne, kaas en chocolade zijn veel voorkomende triggers voor migraine, maar sommige mensen noemen amandelen ook als trigger. Artsen vragen vaak aan migrainepatiënten om op te merken of bepaalde voedingsmiddelen, zoals amandelen, lijken te zijn gekoppeld aan hun migraineproblemen. Patiënten kunnen vervolgens worden gevraagd om bepaalde voedingsmiddelen uit hun dieet te verwijderen om te beoordelen welk effect zij hebben op hun migrainehoofdpijn.
Magnesium
Sommige mensen die aan migraine lijden, hebben een lager magnesiumgehalte dan normaal, dus magnesiumsupplementen zijn gebruikt als een mogelijke behandeling voor de hoofdpijn. De resultaten zijn gemengd. Migrainepatiënten die willen proberen hun magnesiuminname te verhogen, kunnen amandelen gebruiken voor hulp. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium voor volwassenen varieert van ongeveer 300 tot 400 mg / dag, op basis van leeftijd en geslacht. A 1 oz. het serveren van amandelen heeft 78 mg magnesium, volgens het Linus Pauling Institute.
Waarschuwing
Migraine kan zeer pijnlijk zijn en kan ernstige gevolgen hebben voor uw leven, dus spreek met een arts voordat u probeert zelf te behandelen met voedsel en supplementen. Artsen hebben een breed scala aan geneesmiddelen en andere behandelingsmogelijkheden voor migraine. Om uw arts te helpen, noteert u vóór uw bezoek de frequentie en de ernst van uw hoofdpijn, evenals mogelijke triggers.
