Alcohol en probiotica
Hoewel een gelegenheidscocktail mogelijk geen gezondheidsprobleem vormt, kan overmatig alcoholgebruik ernstige risico's voor uw gezondheid met zich meebrengen, waaronder de gezondheid van uw spijsverteringsstelsel. Het drinken van alcohol kan de natuurlijke balans van uw spijsverteringskanaal verstoren, waardoor uw risico op maagzweren toeneemt. Probiotica kunnen helpen de schade van alcohol tegen te gaan en helpen om optimale niveaus van gezonde bacteriën in uw spijsverteringsstelsel te herstellen.
Alcohol kan een risico vormen voor uw spijsvertering. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Alcohol
Het consumeren van alcohol verhoogt je risico op gastritis en maagzweren, een vorm van open zweer in je spijsverteringskanaal. Alcohol heeft de neiging om de hoeveelheid zuur die uw maag produceert te verhogen. Deze drank is een van de belangrijkste risicofactoren in de ontwikkeling van gastritis, een aandoening die indigestie, misselijkheid en braken kan veroorzaken. Alcohol kan de slijmvliezen in je maag eroderen, wat leidt tot irritatie, ontsteking en bloedingen. Naast maagvorming vormen peptische ulcera zich meestal in het bovenste deel van uw dunne darm en langs de binnenkant van uw slokdarm. Zweer in de twaalfvingerige darm is de term voor een maagzweer in je dunne darm. Buikpijn is het meest voorkomende symptoom van maagzweren.
probiotica
Probiotica zijn nuttige micro-organismen die lijken op de bacteriën die van nature in uw spijsverteringskanaal voorkomen. Lactobacillus acidophilus en Bifidobacterium bifidus zijn twee soorten nuttige bacteriën. Voedingsbronnen van probiotica omvatten yoghurt, tempeh, gefermenteerde melk en bepaalde sojaproducten en sapdranken. Het eten van deze voedingsmiddelen of het nemen van probiotische supplementen kan helpen om de natuurlijke niveaus van bacteriën in je spijsverteringsstelsel te herstellen.
Dosis
Het University of Maryland Medical Center beveelt aan om een probiotisch supplement te nemen dat tot 10 miljard kolonievormende eenheden of CFU's per dag bevat. Sommige probiotische supplementen vereisen koeling om ze fris en actief te houden.
Voorzorgsmaatregelen
Raadpleeg uw arts als u denkt dat u zweren heeft of buikpijn heeft, vooral na het nuttigen van alcohol. Hoewel het gebruik van probiotica de natuurlijke flora in uw darmen kan helpen herstellen, kan overmatig alcoholgebruik andere organen en weefsels beschadigen en uw werk en relaties verstoren. Zoek professionele hulp als u problemen ondervindt bij het beheersen van uw alcoholgebruik. Probiotica veroorzaken zelden bijwerkingen, hoewel sommige mensen een licht opgeblazen gevoel en gas kunnen ervaren.
