4 manieren om sportmassage te doen voor scheenbeenspalken

Breng een warmtepack aan op het gebied voordat je een sportmassage voor scheenbeenspalken doet. Scheenbeenspalken worden vaak veroorzaakt door extreem strakke spieren en als je er recht in graaft, kun je mogelijk meer kwaad dan goed doen. Door de spieren op te warmen, verminder je niet alleen het werk dat nodig is om in de diepe spieren te komen, maar begin je meteen met pijnvermindering. Bij het opwarmen en het gebruiken van massage voor scheenbeenspalken, vergeet het achterbeen niet, omdat het vaak een grote rol speelt in pijn aan het voorste been. Strakke kuiten kunnen de druk op de voorkant van het been vergroten, dus zorg ervoor dat uw warmtepak zich om het hele onderbeen wikkelt.

Een man met zijn benen gemasseerd (Afbeelding: endopack / iStock / Getty Images)

Breng een warmtepack aan op het gebied voordat je een sportmassage voor scheenbeenspalken doet. Scheenbeenspalken worden vaak veroorzaakt door extreem strakke spieren en als je er recht in graaft, kun je mogelijk meer kwaad dan goed doen. Door de spieren op te warmen, verminder je niet alleen het werk dat nodig is om in de diepe spieren te komen, maar begin je meteen met pijnvermindering. Bij het opwarmen en het gebruiken van massage voor scheenbeenspalken, vergeet het achterbeen niet, omdat het vaak een grote rol speelt in pijn aan het voorste been. Strakke kuiten kunnen de druk op de voorkant van het been vergroten, dus zorg ervoor dat uw warmtepak zich om het hele onderbeen wikkelt.