3 manieren om een ​​mondbeschermer voor TMJ te dragen

Mensen die TMJ hebben - een aandoening die wordt gekenmerkt door pijn en klikkende of krakende geluiden in je kaak wanneer je kauwt, geeuwt en praat - vermaalt vaak onbewust hun tanden 's nachts. Om het tandenknarsen en de pijn te voorkomen, draag je 's nachts een mondbescherming. De beschermer wordt meestal op de boventanden gedragen en vormt een barrière die voorkomt dat ze de onderste tanden raken. Je kunt geen tanden malen die niet aanraken. Als u lichte TMJ-symptomen heeft, gebruik dan kant-en-klare mondbeschermer die verkrijgbaar is bij de meeste winkels voor sportartikelen. Deze mondbeschermer is gemaakt van kunststof en wordt buigbaar bij verhitting. Kook de mondbeschermer volgens de aanwijzingen op de verpakking en stop hem in je mond terwijl deze nog warm is. Je tanden maken een indruk in het plastic zodat je het comfortabel kunt dragen.

Een mondbeschermer kan nuttig zijn voor TMJ. (Afbeelding: Anna Gafiyatullina / iStock / Getty Images)

Mensen die TMJ hebben - een aandoening die wordt gekenmerkt door pijn en klikkende of krakende geluiden in je kaak wanneer je kauwt, geeuwt en praat - vermaalt vaak onbewust hun tanden 's nachts. Om het tandenknarsen en de pijn te voorkomen, draag je 's nachts een mondbescherming. De beschermer wordt meestal op de boventanden gedragen en vormt een barrière die voorkomt dat ze de onderste tanden raken. Je kunt geen tanden malen die niet aanraken. Als u lichte TMJ-symptomen heeft, gebruik dan kant-en-klare mondbeschermer die verkrijgbaar is bij de meeste winkels voor sportartikelen. Deze mondbeschermer is gemaakt van kunststof en wordt buigbaar bij verhitting. Kook de mondbeschermer volgens de aanwijzingen op de verpakking en stop hem in je mond terwijl deze nog warm is. Je tanden maken een indruk in het plastic zodat je het comfortabel kunt dragen.