Waar gaan de eerste mannen af?

In een droomwereld zouden mannen kunnen kiezen waar ze afvallen en de volgorde waarin verschillende lichaamsdelen naar voren leunen. In werkelijkheid is er niet veel dat je kunt doen om dit te veranderen. De eerste plaats waar je gewichtsverlies zult merken, is afhankelijk van je genetica. Meestal is de laatste plaats waar u vet hebt gekregen het eerste gebied dat u naar voren leunt. Als u bijvoorbeeld zware benen had, zelfs als u dunner was, is het onwaarschijnlijk dat uw benen mager worden voordat uw taille.

Een mensenmacht die op een spoor loopt. (Afbeelding: BrianAJackson / iStock / Getty Images)

Mannelijke lichaamsvorm

Mannen hebben de neiging om appelvormig te zijn en meer lichaamsvet rond hun buik te dragen. De taillelijn is een gebied dat mannen meestal het meest willen afslanken, maar dit vet kan hardnekkig zijn om zich te ontdoen van als gevolg van genetische programmering die de opslag van buikvet stimuleert. Eet een gezond dieet, let op je calorie-inname en krijg voldoende beweging om gewicht te verliezen. In plaats van een hyperfocus op het uiterlijk van een deel van je lichaam, feliciteer jezelf met het totale gewichtsverlies. Met focus en vastberadenheid kun je uiteindelijk verliezen wat ongewenst vet zich aan je lichaam hecht.