Welke heldere vloeistoffen zijn het beste wanneer iemand een maag-virus heeft?
Iedereen die ooit een maagvirus heeft gehad, weet dat een dergelijke ziekte iemand behoorlijk ellendig kan maken. Misselijkheid, braken en mogelijke koorts kunnen het lichaam van voedingsstoffen en hydratatie uitputten. Het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases adviseert mensen die aan een maagvirus lijden geleidelijk weer te gaan eten. De eerste stap naar het herwinnen van kracht kan het drinken van heldere vloeistoffen zijn. Heldere vloeistoffen hebben de neiging om het spijsverteringsstelsel te laten bezinken zonder de maag verder te irriteren met additieven zoals cafeïne en alcohol. Het bepalen van de beste heldere vloeistof die moet worden ingenomen terwijl deze zich in het midden van een maagvirus bevindt, is afhankelijk van de exacte symptomen en de individuele smaak van elke persoon.
Maagvirus. (Afbeelding: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)Water
Begin met hydrateren door water te nippen. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Water is de zuiverste heldere vloeistof die er is en kan mensen helpen rehydrateren tijdens een aanval van maaggriep. Het drinken van water in kleine slokjes in plaats van grote slokken wordt aanbevolen door de NIDDK. Zodra een persoon kleine slokjes water kan verdragen zonder misselijkheid of braken te ervaren, kan hij grotere hoeveelheden water blijven drinken. Zuigen op ijs-chips kan beter verteerbaar zijn tijdens perioden van extreme misselijkheid.
Orale rehydratie dranken
Rehydratatiedrankjes kunnen virussen helpen verdrijven. (Afbeelding: pigphoto / iStock / Getty Images)Orale rehydratatiedranken zijn algemeen verkrijgbaar in supermarkten en apotheken en zijn een goede keuze voor heldere drank voor mensen die ziek zijn met een maagvirus. De drankjes helpen om de natuurlijke balans van elektrolyten te herstellen die kunnen worden verstoord wanneer een persoon vaak moet braken. Hoewel de marketing van orale rehydratatievloeistoffen voornamelijk gericht is op de ouders van baby's en jonge kinderen, zijn de drankjes volkomen veilig voor oudere kinderen en volwassenen om deze ook te gebruiken.
Sportdrankjes
Sportdranken. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Als orale drankjes voor rehydratie niet in de smaak vallen, kan het drinken van een sportdrank veel van dezelfde voedingsstoffen bevatten. Sportdrankjes zijn ontworpen om atleten te helpen de optimale balans van elektrolyten te behouden, omdat ze deze essentiële vitaminen en mineralen verliezen tijdens het sporten tijdens het sporten. Mensen met maagbug kunnen hun lichaam ook aanvullen met sportdrankjes. Dit type drank wordt mogelijk niet verdragen, evenals water of orale rehydratatie-dranken, vanwege het verhoogde suikergehalte. Begin langzaam met een paar slokken van een sportdrankje voordat je doorgaat naar een vol glas.
Heldere frisdranken
Glas heldere frisdrank. (Afbeelding: Hue / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)Sommige mensen vinden dat ze een heldere frisdrank kunnen drinken, zoals een limoenzure limonade, terwijl ze ziek zijn. Anderen kunnen zich slechter voelen als gevolg van het teveel aan gas dat wordt geproduceerd door de carbonatatie. Heldere frisdranken bevatten, in tegenstelling tot cola's, geen cafeïne, wat waarschijnlijk de maagwand irriteert.
Cafeïnevrije thee
Hete thee. (Afbeelding: ekapong laksanapiya / iStock / Getty Images)Hete thee is een heldere vloeistof die veilig is om te drinken terwijl u last heeft van een maagvirus. Cafeïnevrije thee is het beste om de maag te laten zakken. Drink thee zonder melk, omdat zuivelproducten zeer waarschijnlijk maagproblemen veroorzaken als het spijsverteringskanaal al fragiel is.
Heldere bouillon
Kippenbouillon in kom. (Afbeelding: zkruger / iStock / Getty Images)Heldere kippen- of groentebouillon kan een zieke maag kalmeren en tegelijkertijd voeding bieden. Vetarme of vetvrije bouillons zijn het beste, omdat vette voedingsmiddelen en dranken een vaak voorkomende irriterende maag zijn. Zodra duidelijke soep wordt getolereerd, kunnen kip en groenten geleidelijk worden toegevoegd.
