Vet onderdrukken en maagzuur

Je zou denken dat minder eten zou resulteren in minder maagvet. Helaas is dit niet noodzakelijk zo. Minder eten dan je lichaam nodig heeft resulteert in ondervoeding. Dit kan in de vorm zijn van vitaminetekorten, eiwitgebrek en / of koolhydraattekort. Uiteindelijk leidt dit tot uithongering van het lichaam. Er zijn veel foto's van mensen op tv die letterlijk uithongeren met een ronde buik. Dit wordt kwashiorkor genoemd.

Een vrouw houdt haar maag vast. (Afbeelding: Creative-Family / iStock / Getty Images)

Functie

Je lichaam heeft een grote verscheidenheid aan voedingsstoffen nodig om het te laten functioneren. Net zoals je auto, als je niet zo af en toe tanken, zul je nergens heen gaan. Je lichaam werkt op dezelfde manier. Als we niet genoeg eten, kan opgeslagen vet het lichaam niet helpen te functioneren. Om af te vallen, moet je wel calorieën snijden en / of de activiteit verhogen. Je moet genoeg voedsel blijven eten om de functies van je lichaam te ondersteunen en gezond te blijven. Ondereten betekent dat je de verschillende delen van je lichaam uithongert en dat ze uiteindelijk met je stoppen.

Dik

Minder eten dan je lichaam nodig heeft, zorgt ervoor dat de cortisolspiegels stijgen. Dit stresshormoon zorgt ervoor dat het lichaam vasthoudt aan elke hap brandstof die op zijn weg komt. De beste plaats om deze stukjes op te slaan is in de buik. Hoe minder je eet, hoe meer je lichaam denkt dat het uitgehongerd is, dus als een klein kind dat weigert zijn favoriete speeltje op te geven, zal je lichaam geen vetreserves opgeven totdat het absoluut moet. Dat betekent dat ondereten geen maagvet zal elimineren totdat er niet genoeg spieren zijn om te consumeren.

kwashiorkor

Ontgiften zorgt ervoor dat je lichaam spierweefsel verbruikt om voldoende energie te leveren om het lichaam in beweging te houden. Door te weinig te doen, verlies je spier- en spierdefinitie doordat de spieren worden gekannibaliseerd. Kwashiorkor is vooral een gebrek aan eiwit in het dieet. Een van de symptomen is de uitstekende buik. Het is niet echt vet, maar vloeistof lekt uit alle cellen in het lichaam in de buikholte. Dit is een ernstige vorm van onderbezetting en is zeldzaam in de Verenigde Staten, hoewel veel mensen kunnen lijden aan verschillende niveaus van ondervoeding doordat ze niet genoeg eten.

Bijwerkingen

Als je lichaam niet genoeg voedsel krijgt, word je moe en je maag gromt en krampen kan je slaap verstoren. Het opbouwen en repareren van spieren vindt plaats tijdens de slaap, wat niet kan gebeuren als er niet genoeg voedsel is om mee te werken. Je loopt het risico op nierfalen, een hartaanval en zelfs de dood. Je zult ook last hebben van stemmingswisselingen en zult je over het algemeen niet lekker voelen. Genoeg eten om je lichaam van voldoende brandstof te voorzien, zal je echt helpen om af te vallen. Door oefening toe te voegen, verlies je dat maagvet. Je zult je ook een stuk beter voelen.