De beste manier om af te vallen met Wii Fit

Door het plezier van een videogame te combineren met de gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging, is het gemakkelijk om te zien hoe de Nintendo Wii Fit aantrekkelijk is voor mensen die gezond willen worden. Het spel fungeert als een persoonlijke trainer en bevat een hele reeks aanvullende functies die aanmoediging bieden en de voortgang bijhouden. Met alle trainingsopties inbegrepen, is de beste manier om af te vallen met Wii Fit gewoon om het te gebruiken, volgens Bonnie Ruberg van Forbes.

De Nintendo Wii Fit is een eenvoudige manier om actief te zijn en fit te blijven zonder thuis te hoeven. (Afbeelding: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Doelen stellen en voortgang bijhouden

Stap 1

De Nintendo Wii Fit is als een gecomputeriseerde personal trainer. Voordat u aan uw afslankreis begint, moet u een lichaamstest ondergaan om uw "Wii Fit Age" te bepalen. Dit omvat een saldotest, een meting van uw body mass index of BMI en een bodycontrol test. Deze resultaten bepalen uw Wii Fit Age, wat eenvoudigweg een manier is om uw huidige fitness- of prestatieniveau te berekenen, van daaruit kunt u uw voortgang bijhouden en toekomstige doelen stellen.Deze twee functies zijn krachtige hulpmiddelen voor gewichtsverlies.Met herinneringen aan toekomstige doelen en huidige verbetering, je zult worden aangemoedigd om door te werken.

Stap 2

De Wii Fit bevat een uitgebreide lijst met oefeningsopties in vier categorieën, waaronder yoga, evenwichtspellen, krachttraining en aerobics. Door verder te gaan met het persoonlijke trainer-thema, kunt u met Wii Fit een 3D-demonstratie van elke oefening bekijken binnen de categorieën yoga en krachttraining. Dit helpt niet alleen blessures te voorkomen, maar zorgt er ook voor dat u de juiste spieren traint voor maximale resultaten. Aan het einde van elke oefening ontvangt u ook feedback en tips voor verbetering. Dit soort feedback in een sportschool kan kostbaar en zelfs genant zijn. Omdat de Wii Fit thuis wordt uitgevoerd, ontvang je de juiste training zonder risico op vernedering. Vooral voor beginnende sporters kan dit het verschil zijn tussen volharden en opgeven.

Stap 3

Om af te vallen, moet u meer calorieën verbranden dan dat u het aanneemt. Met Wii Fit kun je een dagelijks doel instellen voor het aantal calorieën dat je verbrandt door oefening. Aan het einde van elke training zal het spel je vertellen hoeveel calorieën elke activiteit heeft verbrand, waardoor het eenvoudig is om de benodigde hoeveelheid oefening bij te houden. Bovendien vertelt Wii Fit uw verbrande calorieën aan specifieke voedingsmiddelen. Als je bijvoorbeeld 144 calorieën in een oefening verbrandt, is het spel ook gelijk aan één kopje sinaasappelsap, een greintje fudge of een met graan gevulde ontbijtgranenreep.

Stap 4

Zoals met elke andere oefening, kun je niet afvallen als je het werk niet doet. De Nintendo Wii Fit biedt spelers een verscheidenheid aan hulpmiddelen om hen te helpen bij hun fitness-inspanningen. De beste manier om gewicht te verliezen met deze game is om elk hulpmiddel in zijn arsenaal te gebruiken. Elk werd toegevoegd omdat het helpt bij het bereiken van gezondheids- en fitnessdoelen, dus door gebruik te maken van alle Wii Fit te bieden, zul je jezelf pushen en aanmoedigen naar succesvol afvallen.