Beker een soup dieet

Lipton biedt een manier om de middag te verslaan met zijn instant Cup-a-Soup-producten. Er staat dat u een "slumpvrije werkomgeving" kunt creëren door heet water toe te voegen aan bouillon in poedervorm om soep te vormen. Of dit Cup-a-Soup-dieet een beter alternatief is dan candybars of chips voor een middagsnack, is iets dat u kunt beslissen aan de hand van de Cup-a-Soup-labels..

Cup-a-Soup heeft enkele voordelen ten opzichte van andere middaghapjes. (Afbeelding: Elenathewise / iStock / Getty Images)

smaken

De officiële Cup-a-Soup-website beveelt chicken-flavour-noodle, room van kiparoma en tomaat met croutons aan als de beste 3:00 p.m. slump busters. Lipton biedt ook instant soepen aan onder het merk Cup-a-Soup in smaken van Aziatische rundvleesaroma noodle, pittige Thaise kiparoma, broccolikaas en lentegroente.

Gebruik

Voeg voor de beste smaak en textuur 3/4 kop kokend water toe aan de inhoud van de verpakking, roer grondig en laat de soep een minuut staan, beveelt de officiële website aan. U kunt besluiten dat u de voorkeur geeft aan een beetje meer of minder water. Als je niet verwacht alle soep te eten, gebruik dan het hele pakket en koels de overgebleven soep in plaats van een deel van de inhoud van de envelop te gebruiken. Als u de envelop opent, kan de inhoud worden beïnvloed door zuurstof, temperatuur en vochtigheid, en u kunt ook eindigen met een onbalans aan ingrediënten.

Voordelen

Cup-a-Soup als tussendoortje heeft enkele voordelen voor mensen met een dieet. De soepen zijn slechts 50 tot 90 calorieën per verpakking, en zijn over het algemeen laag in verzadigd vet en cholesterol. Sommige van de soepen bieden ook een kleine hoeveelheid voeding - de smaken van tomaat, lente-groente en broccolikaas hebben 2 tot 6 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine C, terwijl voorjaarsgroente ook 8 procent van de DV voor vitamine A levert en 4 procent van de DV voor ijzer. Broccolikaas bevat 4 procent van de DV voor calcium. Deze factoren zouden Cup-a-Soup een betere keuze kunnen maken dan veel typische snacks. Sommige smaken van Cup-a-Soup bevatten groenten, kaas of gedehydreerd vlees, hoewel het label aangeeft dat de hoeveelheden laag zijn. Ingrediënten kunnen ook noedels en croutons bevatten.

overwegingen

De ingrediëntenlijsten en dieetfeiten op Cup-a-Soup-labels geven aan dat de producten grote hoeveelheden natrium en suiker bevatten. Elk soeppakket bevat bijvoorbeeld 28 tot 38 procent van de DV voor natrium, afhankelijk van de smaak. Het hoofdingrediënt op bijna alle labels is maltodextrine, een type zetmeelsuiker.

additieven

Cup-a-Soup bevat veel levensmiddelenadditieven, met specifieke ingrediënten, afhankelijk van de smaak. Een voorbeeld is mononatriumglutamaat, dat bij sommige mensen gevoeligheidsreacties veroorzaakt, merkt het Centre for Science in the Public Interest of CSPI op. De soepen bevatten ook dinatriuminosinaat en dinatriumguanylaat, een smaakversterker in dezelfde familie als mononatriumglutamaat. Sommige smaken bevatten kunstmatige kleurstoffen voor voedingsmiddelen die de CSPI classificeert onder "caution" of "avoid".