Chinese tips voor het verliezen van buikvet
Chinezen eten ongeveer 30 procent meer dan de gemiddelde Amerikaanse man, maar wegen ongeveer 25 procent minder, volgens een onderzoek van Cornell University gepubliceerd in Reader's Digest. Dit komt deels omdat ze voornamelijk plantaardig voedsel eten, maar er zijn enkele extra Chinese tips om buikvet te verliezen, zodat je gezonder leeft.
Acupunctuur versterkt het spijsverteringsstelsel om u te helpen buikvet te verliezen. (Afbeelding: Mark Fairey / iStock / Getty Images)Acupunctuur
Acupunctuur in de Chinese geneeskunde wordt gebruikt om het spijsverteringsstelsel te versterken en de maag en milt te stimuleren om voedsel efficiënter te transformeren, zodat u buikvet kwijtraakt en uw eetlust verlaagt. Acupunctuurbehandelingen voor gewichtsverlies in China zijn de afgelopen vijf jaar in de praktijk gebracht en ontwikkeld, volgens het tijdschrift “Acupunctuur vandaag. "Deze Chinese tip voor het verminderen van uw eetlust en het verliezen van buikvet omvat 10 sessies acupunctuur, driemaal per week tot het einde, dan een tot twee weken rust voordat een volgende behandelingskuur begint. Sommige patiënten in China verliezen hiermee gewicht. Hoewel het verliezen van buikvet met acupunctuur een lang proces kan zijn, in sommige gevallen tot een jaar duurt, en er is meestal een blauwe plek op de naaldinsertiesites. Desondanks houden voorstanders vol dat je door de vierde behandeling ervaring zult hebben een afname van de algehele eetlust en een vermindering van verlangen naar suiker.
Chinese buikspieroefeningen
Chinese buikoefeningen oefenen stevig uit en geven de buikspieren rek en masseren de organen dichtbij de maag om uw spijsvertering, metabolisme en de passage van voedsel door uw systeem te verbeteren. De buiklift omvat bijvoorbeeld een beweging 'opheffen, vasthouden en loslaten' die het buikvet helpt verminderen en de buikorganen stimuleert. De voorwaartse buiging omvat het strekken van je buikspieren en helpt je darmen te masseren ten voordele van je organen. Diep ademhalen met abdominale samentrekkingen helpt uw buikspieren te elimineren buikvet en tonus de maagspieren. De langzame, diepe ademhaling stimuleert je interne organen en geeft je energie.
Wu-Yi (Oolong) Chinese thee
Hoewel het drinken van thee alleen niet helpt om buikvet te verliezen of je gewicht te verminderen, kan het drinken van thee in combinatie met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging helpen om je gewicht te verminderen. Volgens het Linus Pauling Institute ondervonden 35 mannen met overgewicht die 690 mg catechins per dag Oolong-thee dronken met groene thee-extracten een vermindering van lichaamsgewicht, lichaamsvetmassa, body mass index en subcutaan vet, vergeleken met degenen die dronk slechts 33 mg catechins per dag. Dit komt omdat een lichaam met een langzame stofwisseling voedsel en calorieën omzet in vet. Deze Chinese thee versnelt het spijsverteringsproces, zodat het vet uit je systeem wordt gespoeld.
