Wat anders kan naast Oefening uw hartslag versnellen?

Wanneer je oefent, heb je misschien het gevoel dat je hart achteraf aan het racen is. De reden hiervoor is dat oefening ervoor zorgt dat je lichaam harder werkt en je hart waarschuwt om sneller bloed naar je spieren te pompen. Hoewel oefening een boosdoener kan zijn voor een racehart, kunnen een aantal andere dingen bijdragen aan een hart dat sneller klopt, zelfs in rust. Dit is een fenomeen dat bekendstaat als tachycardie, of een hart dat sneller slaat dan 100 slagen per minuut, wat een breed scala aan oorzaken kan hebben ...

Een vrouw die thee drinkt terwijl ze vanuit huis werkt. (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Cafeïne

U kunt 's ochtends nutteloos zijn zonder een kop koffie, maar als u lijdt met een hartje van hartslag, wilt u misschien nadenken over bezuinigen. Cafeïne kan je hartslag verhogen. Het werkt als een stimulans om je meer wakker te doen voelen. Als uw lichaam vooral gevoelig is voor cafeïne, kan uw probleem met een te hoge hartslag uw frisdrank, koffie of medicijnen die cafeïne bevatten, verergeren, waarschuwt de Cleveland Clinic. Controleer de ingrediënten voordat u consumeert en gebruik cafeïne verstandig en niet vaak.

medicijnen

Bepaalde medicijnen die uw arts u heeft voorgeschreven, kunnen u het gevoel geven dat uw hart snel klopt. Ze bevatten waarschijnlijk stimulerende middelen, zoals cafeïne, of andere ingrediënten die je soms paniekerig of hyperactief kunnen maken. MedlinePlus verwijst naar psychotropen, bètablokkers, sympathicomimetica en amfetaminen als een waarschijnlijke oorzaak voor een snellere of onregelmatige hartslag. Als u merkt dat uw hart sneller klopt en u uw medicijnen op de juiste manier gebruikt, raadpleeg dan uw arts om te zien of zij uw dosering kan veranderen of een ander soort geneesmiddel kan voorschrijven.

zwaarlijvigheid

Als je te zwaar bent of zwaarlijvig, moet je hart harder werken om bloed en zuurstof naar de delen van je lichaam te sturen die het constant nodig hebben. Overgewicht zorgt voor overmatige druk op je hart, waardoor het soms snel kan kloppen, zegt de Mayo Clinic. Wanneer je je bezighoudt met dagelijkse activiteiten zoals het beklimmen van een trap of het indrukken van een vacuüm, reageert je hart misschien alsof je aan het trainen bent, omdat het zichzelf oefent om je in beweging te houden. Dit kan je hart zwaar belasten. Dat is waarom het zo belangrijk is om af te vallen als je te dik of te zwaar bent.

Angst

Als je vaak last hebt van angstaanvallen of last hebt van een paniekstoornis, dan ken je het gevoel van een hartritmestang wanneer je gestresst of angstig bent. Als je je angstig voelt, klopt je hart sneller en stijgt de adrenaline in je lichaam. Omdat paniekstoornissen en angst ervoor kunnen zorgen dat je hart plotseling sneller klopt of pijn op de borst veroorzaakt, kun je je symptomen voor die van een hartaanval verwarren, zegt de AARP. Het beheren van je angst en het vinden van coping-technieken kan je hartslag helpen vertragen.