Softbaloefeningen die een kind leren niet bang te zijn voor de bal
Jeugd- en beginnende softbalspelers kunnen profiteren van oefeningen waarbij ze leren de bal niet te hoeven vrezen. Veel van deze oefeningen vervangen een lichtere bal voor een traditionele softbal om het vangen en gooien minder gevaarlijk te maken. Bovendien concentreren veel van dergelijke oefensessies zich op het opbouwen van het vertrouwen van een speler. Als gevolg hiervan beginnen de juiste boren vaak op korte afstanden en zijn ze voorzien van lage snelheden.
Softbaloefeningen die een kind leren niet bang te zijn voor de bal, richten zich vaak op grondbeginselen en basistechniek. (Afbeelding: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)Softball Beginner Fly Ball Drill
Deze oefening is ontworpen om het vertrouwen van je speler te vergroten, evenals haar vermogen om vliegballen te vangen. Ga 5 voet van je speler staan met je knieën licht gebogen en je handschoen aan. Laat je speler je positie spiegelen en wacht op je toss. Begin door de bal voorzichtig naar je speler te gooien. Elke keer dat je speler met succes de bal vangt, laat haar een stapje terug doen. Als ze valt of de bal mist, herhaal je dezelfde worp tot ze de bal vangt. Volgens MySoftballCoach.com, terwijl de speler begint te verbeteren, gooi de ballen naar links en naar rechts, dwing haar om haar voeten te bewegen om een vangst te maken.
Boormachine voor standaardmetingen
Deze oefening verbetert de vorm van je speler en zijn vertrouwen in het veldveld. Laat je spelers op het tweede honk staan. Laat een speler uitstappen om de shortstop-positie uit te voeren. Zorg ervoor dat deze speler zijn knieën lichtjes gebogen heeft, evenals zijn bovenlichaam dat iets over zijn lichaam gebogen is. Raak hem met een zachte grondbal en gebruik een lichte softbal om het risico op blessures te verkleinen. Door de zachtere softbal te gebruiken, kunnen je spelers ook zelfvertrouwen opbouwen en niet bang zijn om vet te spelen. Zodra een speler met succes de bal heeft afgevuurd, laat hem de bal naar het eerste honk gooien om te simuleren dat een loper wordt uitgegooid.
Gloveless Catching Drill
Deze oefening is ontworpen om het vangvermogen en de techniek van je speler te verbeteren. Ga naar je achtertuin of een open veld en laat je kind 5 tot 10 voet afstand staan. Laat haar haar softbalhandschoen op de grond werpen en voorbereiden om een grounder met haar blote handen te besturen. Hoewel het in eerste instantie intimiderend lijkt, is het krijgen van je atleet om fysiek de bal met haar handen te voelen de eerste stap naar het verminderen van haar angst voor de bal. Zodra je speler meerdere grondballen met haar handen heeft afgevuurd, laat je haar een paar stappen achteruit en voer je de boor verder uit. Naarmate haar zelfvertrouwen verbetert, laat haar haar handschoen aantrekken en de bal vanuit verschillende hoeken laten zien.
