Veiligheidsvoorschriften voor badminton
Hoewel het niet bekend staat als contactsport, kan badminton toch zijn deel van de verwondingen produceren. Badminton vereist rennende, springende en soms gewelddadige swingende bewegingen, waardoor alle deelnemers gevaar lopen. Om mogelijke blessures te helpen beperken, moeten spelers alleen concurreren op hun eigen fitness- en vaardigheidsniveaus.
Twee shuttles. (Afbeelding: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)stretching
Alle badmintonspelers moeten opwarmen voordat ze concurreren met wat stretching en lichte cardio-activiteit, zoals op hun plaats rennen. Rekken beperkt het risico op mogelijke spiertrekkingen en spanningen. Het zorgt er ook voor dat de enkels, knieën en andere gewrichten voorbereid zijn op zware inspanningen.
Rechtbank
Het badminton-speelveld moet van voetgangers verwijderd zijn en vrij van obstakels en potentiële gevaren zoals stilstaand water, los grind en willekeurig puin. Er moet ook voldoende ruimte zijn rond de buitengrens van het veld om bewegingsvrijheid toe te staan. Indien binnen gespeeld, moeten de juiste verlichting en ventilatie aanwezig zijn.
uitrusting
Er mogen alleen legale badmintonrackets en shuttles worden gebruikt. Rackets die te zwaar zijn, kunnen overmatig veel vermogen genereren, waardoor het risico op blessures door routinematig gamen en toevallige botsingen tussen teamleden wordt verhoogd. Racketgrepen moeten droog worden gehouden om te voorkomen dat het racket per ongeluk wordt gegooid tijdens schommelingen. Het badmintonnet moet goed worden vastgemaakt om instorten te voorkomen, met de netpolen vrij van scherpe randen en eventuele struikelgevaren.
Spel spelen
Tijdens het spelen van het spel moeten alle officiële badmintonregels worden gevolgd om eerlijkheid en veiligheid te garanderen. Teamgenoten moeten de communicatie oefenen om botsingen en onvoorziene racketaanvallen te voorkomen. Op geen enkel moment mag de shuttle tegen een tegenstander worden gespeeld. Dit kan leiden tot oogletsel. Ook moet het aantal spelers per zijde worden beperkt op basis van de grootte van de baan om overbevolking te voorkomen.
Kleding
Het dragen van het juiste schoeisel helpt enkel- en knieblessures te voorkomen. Schoenen moeten uitstekende ondersteuning hebben en zorgen voor voldoende schokabsorptie. Handschoenen kunnen worden gedragen om te voorkomen dat handblaren het racket vasthouden. Spelers kunnen ook kiezen voor een bril als oogletsel een probleem is, hoewel twee goede manieren om oogletsel te voorkomen zijn om het racket altijd ter bescherming te houden en nooit naar de schommel van een teamgenoot te kijken.
Techniek
Het kennen van de juiste manier om foto's te maken, beperkt de kans op pols-, elleboog- en schouderletsel. Als je het racket te strak vasthoudt tijdens het spelen, kan dit leiden tot elleboogontsteking, beter bekend als tenniselleboog. Het gebruik van rackets die te licht of te zwaar zijn, kan ook bijdragen aan elleboogontsteking.
