Risico's van een rugbrace
Er zijn twee soorten rugbraces. Stijve rugsteunen immobiliseren de spier- en botstructuur van de wervelkolom. Zachte elastische bretels, ook bekend als lumbale korsetten, zijn ontworpen om de wervelkolom te ondersteunen. Rugbraces zijn een waardevolle hulpbron voor mensen die een rugoperatie hebben gehad, die lijden aan rugpijn als gevolg van een aanhoudende medische aandoening of een tijdelijk letsel, of die zwaar tillen. Bretels hebben echter risico's als u ze niet goed gebruikt.
Close-up van de torso van een vrouw die een achtersteun draagt. (Afbeelding: Tatomm / iStock / Getty Images)Overmatig gebruik van de patiënt
Overmatig en continu gebruik van een rugbrace, behalve in extreme gevallen en alleen op advies van een medisch specialist, kan de lumbale spieren verzwakken. Specialisten bij het Colorado Comprehensive Spine Institute bevelen geen continu gebruik aan. In plaats daarvan suggereren ze taak-specifiek gebruik. Ze zeggen: "Dit betekent dat wanneer een persoon betrokken is bij een handeling die zijn rug in gevaar brengt, de brace moet worden gebruikt. Wanneer deze 'risico'-activiteit is beëindigd, moet de brace worden verwijderd.'
Ongeschikte beugels
Je kunt meer schade aan je rug doen als je niet de juiste rugband kiest. Zelfs lendensteunen zijn er in een grote verscheidenheid. Als u ondersteuning van de onderrug nodig hebt, kiest u een lendensteun. Als je steun nodig hebt voor je onderrug en het gebied van de bovenste billen, kies dan een lumbale sacrale steun. Volwassenen en kinderen die gediagnosticeerd zijn met scoliose, de ongezonde kromming of een normaal rechte wervelkolom, moeten een rugbrace vinden die speciaal is ontworpen voor scoliosepatiënten. De reden voor een rugsteun is ook een belangrijke overweging. Mogelijk moet u de bewegingsvrijheid beperken of moet u mogelijk de pijn verminderen zonder de beweging te beperken. Wanneer u de beweging te veel beperkt, kunt u de kwaliteit van leven negatief beïnvloeden, wat op zijn beurt weer van invloed kan zijn op het herstel.
Vermijden van rugoefeningen
Volgens het Colorado Comprehensive Spine Institute is een brace "weinig meer dan een stopgat-maat". Een essentieel element voor de gezondheid van uw rug is het regelmatig uitvoeren van lendenstimulerende oefeningen. In extreme of langdurige gevallen kan het nodig zijn om een professionele fysiotherapeut te zoeken. Het is altijd belangrijk om een arts te raadplegen als de pijn in de onderrug aanhoudt. In deze gevallen kan het gebruik van een rugbrace het probleem verergeren.
Onjuiste heftechnieken
Onderzoekers van de UCLA School of Public Health hebben een onderzoek uitgevoerd naar de geschiedenis van arbeidsongevallen van 36.000 werknemers in The Home Depot gedurende een periode van zes jaar. Ze vonden dat de verwondingen met ongeveer 33 procent afnamen nadat een consistent beleid voor rugsteungebruik was aangenomen. Zonder training van de werknemer en het juiste ergonomische ontwerp van de werkplek is er echter een verhoogd risico op rugletsel. Mensen nemen een groter risico op de werkplek als ze een rugbrace dragen als een manier om de juiste zware tilprocedures te negeren.
