Instructies over hoe je een gebitsbeschermer kunt vergroten
Je gebitsbeschermer is een belangrijk stuk veiligheidsuitrusting in veel sporten. Voetbal, boksen en vele vechtsporten vereisen dit, terwijl het nog steeds optioneel is maar in vele andere wordt aanbevolen. Een gebitsbeschermer dempt de impact van een slag op de kin. Dit beschermt je tanden tegen breken onder de impact en helpt de hoeveelheid kinetische energie die omhoog gaat naar je hersenen te verminderen. Het formaat van een gebitsbeschermer is niet intuïtief, maar het is gemakkelijk als je eenmaal weet hoe. Deze instructies zijn voor basismondborden. Raadpleeg voor duurdere en complexe modellen de instructies van de fabrikant.
Een gebitsbeschermer dempt de impact van een slag op de kin. (Afbeelding: fastfun23 / iStock / Getty Images)Stap 1
Doe de gebitsbeschermer in je mond. Sluit je mond normaal en concentreer je op de achterkant van je mond, vlakbij je kiezen. Als u voelt dat de gebitsbeschermer tegen uw kaakscharnier drukt, of uw gag-reflex activeert, verwijdert u de beschermer aan de twee open uiteinden en knipt u deze af. De meeste merken mondbeschermers hebben lijnen die de uiteinden markeren voor het beste resultaat bij het trimmen.
Stap 2
Herhaal stap één totdat de gebitsbeschermer comfortabel is in termen van hoe het je mond vult.
Stap 3
Giet een kopje water in de glazen kom en verwarm gedurende twee minuten op hoog in een magnetron.
Stap 4
Laat de gebedsbeschermer tien tellen in het hete water vallen. Veeg hem uit met je lepel of eetstokjes.
Stap 5
Schud de gebitsbeschermer eenmaal om overtollig heet water te verwijderen en plaats het vervolgens in je mond. Bijt stevig voor een trage telling van 20.
Stap 6
Verwijder de gebitsbeschermer en laat hem gedurende twee minuten in het ijswater vallen. Hierdoor wordt de nieuw aangebrachte gebitsbeschermer permanent op uw mond en tanden afgestemd.
Stap 7
Trek de gebitsbeschermer uit het ijswater. Droog het af en leg het weg.
Dingen die je nodig hebt
Gebitsbeschermer
Schaar
Glazen kom
magnetronoven
Lepel of eetstokjes
Ijswater
Tip
Spoel uw gebitsbeschermer voor en na gebruik af en maak deze regelmatig schoon in koud sop.
Waarschuwing
Test de temperatuur van de gebitsbeschermer met uw vingertop voordat u deze in uw mond legt om aan uw tanden te vormen. Het moet comfortabel warm zijn.
