Hoe mijn Polar hartslagmeter te gebruiken met Life Fitness-apparatuur

De meeste typen Life Fitness cardio-apparatuur bieden Polar hartslagtelemetrie met programmering van de hartslagregeling. Als u een Polar hartslagmeter draagt, kunt u met de loopband, fiets, elliptische trainer of traptrap uw hartslag controleren en de snelheid, helling of weerstand automatisch aanpassen om u binnen een bepaald doelbereik te houden. U kunt een Polar borstband hartslagmeter kopen bij Life Fitness of uw eigen hartslagmeter gebruiken.

Stap 1

Bevochtig de elektroden op de hartslagmeter.

Stap 2

Plaats de hartslagmonitor rond uw borst, gecentreerd en zo hoog mogelijk onder de borstspieren. Voor vrouwen zit de hartslagmeter meestal op dezelfde plek als uw bh-band. De elektroden moeten plat tegen uw huid zijn.

Stap 3

Selecteer het gewenste hartslagcontroleprogramma op uw oefeningsapparatuurconsole. Sommige Life Fitness-producten bieden verschillende opties voor hartslagcontrole, waaronder Heart Rate Hill en Heart Rate Interval-programma's. De fitnessapparatuur moet de draadloze hartslagmeter automatisch detecteren.

Stap 4

Begin met oefenen. De Life Fitness loopband, elliptische trainer, traptrimmer of fiets past de weerstand, snelheid en helling automatisch aan om u binnen de geselecteerde doelhartslagzone te houden.

Tip

Als de hartslagaflezing onregelmatig is, moet u de zenderelektroden mogelijk opnieuw bevochtigen en controleren of ze plat tegen uw huid liggen. Als de fitnessapparatuur de waarde helemaal niet opneemt, is de batterij van uw zender misschien leeg.

Was uw draadloze hartslagmeter altijd met milde zeep en water als u klaar bent met trainen en droog hem voordat u hem opbergt. Als u de hartslagmonitor opslaat terwijl deze nog vochtig is, of sla hem op in een niet-ademende houder die condensatie mogelijk maakt, kunnen de natte elektroden de zender waarschuwen actief te blijven. Hierdoor raakt de batterij snel leeg.