Fietsstelen gebruiken met riemen

Teenriemen op pedalen verbeteren de grip van de fietser tijdens het fietsen. De riemen worden vaak gecombineerd met teenclips, maar kunnen ook los van elkaar komen. Rijden met teenriemen vereist enige oefening en manoeuvreren. De riem laat de voet op het pedaal vallen. Als je de fiets stopt, moet je je voet er uittrekken of verlies je je evenwicht. Voor fietsveiligheid is het noodzakelijk dat u leert de riemen goed te gebruiken om ongelukken te voorkomen.

Fietsers in een menigte tijdens een fietsrace. (Afbeelding: federicofoto / iStock / Getty Images)

Stap 1

Plaats de fiets op een stabiel oppervlak, zoals een stoep of een cementvloer. Klim op de fiets en schuif een voet op het pedaal onder de riem.

Stap 2

Pak het eindstuk van de riem vast en trek deze omhoog om het rond uw schoen aan te spannen. Het moet strak zijn, maar je moet je voet met weinig moeite naar achteren kunnen schuiven. Herhaal het proces met de andere voet.

Stap 3

Zet de fiets in een deuropening. Dit zal je helpen terwijl je went aan de riemen. Druk één pedaal helemaal naar beneden, op de zes uur positie. Dit verplaatst het andere pedaal naar 12 uur. Oefen met je voet in en uit de riem te glijden. Plaats de voet aan de achterkant van het pedaal en schuif deze naar voren in de riem.

Stap 4

Berijd de fiets in een open ruimte met weinig verkeer. Draai de pedalen zodat de riem naar beneden wijst. Oefen met het terugtrekken van je voet en dan vooruit om het pedaal rond te draaien. Je voet zal natuurlijk in de riem glijden als het pedaal kantelt. Trek uw voet terug om de riem schoon te maken voordat u hem van het pedaal haalt. Zodra u de beweging op één voet perfectioneert, schakelt u en oefent u met de andere.

Stap 5

Rij rond als je je comfortabel voelt met de manoeuvre. Begin met beide banden naar beneden gericht. Draai één pedaal om en schuif je voet naar voren, voordat je de tweede omdraait. Om te stoppen trekt u een voet naar achteren en vervolgens van het pedaal en plaatst u deze op de grond voordat u de andere voet verwijdert.

Tip

Als u van schoen verandert, moet u de riem opnieuw monteren voordat u gaat rijden.

Waarschuwing

Vermijd vallen door ervoor te zorgen dat uw voeten volledig uit de teenriemen zijn voordat u probeert uw fiets te demonteren.