Hoe Duif Tenen te Corrigeren met Oefening
Duif-toed voeten is een veel voorkomende orthopedische aandoening bij jonge kinderen. Het wordt ook in-toeing genoemd en treedt op als de voeten naar binnen draaien in plaats van natuurlijk recht op elkaar te liggen. University of Iowa Ziekenhuizen en klinieken merkt op dat baby's vaak een natuurlijke draaiing van de benen hebben wanneer ze voor het eerst beginnen te lopen op de leeftijd van acht tot vijftien maanden. Deze toestand corrigeert zichzelf meestal als de heupbotten sterker worden. Bij sommige jonge kinderen blijven de heupbeenderen echter zwak of de scheenbotten van de onderbenen keren naar binnen, waardoor een duiventienwandeling ontstaat. De kinderarts van uw kind kan behandelingen voorschrijven, waaronder fysiotherapie. Hier zijn enkele voorbeelden van oefeningen om duivinnen te corrigeren.
Stap 1
Laat uw peuter of uw jonge kind rechtop zitten in een stevige kinderstoel. Kinderen met duivinnen hebben de neiging om van nature met gekruiste benen te zitten. Help je kind in de stoel te zitten met haar benen ongekruist en de voeten plat op de vloer. Trek haar voeten in de juiste enigszins naar buiten gerichte positie op een stuk papier. Maak een spel van deze oefening door uw kind in de stoel te laten zitten met haar voeten in de contouren van de tracings op het papier. Deze oefening kan regelmatig worden gedaan terwijl het kind aan het eten, kleuren of lezen is. Ga door met deze oefening dagelijks totdat de conditie is gecorrigeerd.
Stap 2
Maak een ruimte vrij van ongeveer 6 vierkante voet in uw woonkamer of tuin om verwondingen te voorkomen. Laat uw peuter of jong kind zien hoe achteruit te lopen. Laat hem je volgen tijdens het achteruit lopen. Ga door met de oefening tot 10 à 20 minuten of zo lang als hij daartoe in staat is. Deze oefening helpt om de heupgewrichten te versterken om de voeten tijdens het lopen recht te houden. Herhaal deze oefening regelmatig tijdens het spelen en wandelen.
Stap 3
Maak een lage loopstraal zodat uw kind verder kan lopen. Plaats de plank van hout op twee vierkante stukken hout of twee stenen. Houd de plank slechts drie tot vijf centimeter boven de grond om letsel als gevolg van vallen te voorkomen. Help uw kind twee tot vier keer per dag over de volledige lengte van de plank te lopen en deze oefening regelmatig voort te zetten totdat zij normaal loopt. Deze oefening helpt het kind de ene voet voor de ander te plaatsen, en versterkt de spieren die de heup en de scheenbeenderen in lijn houden.
Dingen die je nodig hebt
Stevige stoel op kinderformaat
Papier
Hout ongeveer 2 bij 6 centimeter breed en 3 voet lang
2 stenen
Tip
Uw arts kan ook een brace aanbevelen die op beide voeten wordt gedragen en houdt ze naar buiten gericht. Zet deze brace elke nacht nadat hij in bed ligt op de voeten van uw kind, zoals aanbevolen door uw arts.
Waarschuwing
Duiftenen is een orthopedische aandoening die moet worden vastgesteld door uw kinderarts of arts. Andere aandoeningen kunnen ook de ontwikkeling van het looppatroon bij kinderen beïnvloeden. Oefeningen voor deze aandoening moeten ook worden voorgeschreven door de arts of fysiotherapeut van uw kind en worden uitgevoerd volgens de instructies.
