Hoe uw racefiets zitplaats te verstellen
Het zitvlak, of het zadel, op een racefiets is een belangrijke factor voor een comfortabele rit. Hoe langer en verder de rit, hoe belangrijker het is om een goed afgesteld zitje te hebben. Zadelhoogte heeft ook invloed op uw rij-efficiëntie. Als het zadel te laag is, zijn uw knieën overdreven gebogen, wat resulteert in vermoeidheid van de fiets. Als de stoel te hoog is, kan uw knie te veel uitsteken, waardoor mogelijk overmatige slijtage en letsel aan het kniegewricht wordt veroorzaakt. Pas de hoogte, hoogte en horizontale positie van uw racefietszitje aan.
Pas de hoogte van de zitting aan
Stap 1
Draai de bout van de zadelpen los met een inbussleutel of een steeksleutel.
Stap 2
Pak het zitje met beide handen vast en draai het terwijl u omhoog trekt of naar beneden duwt.
Stap 3
Draai de bout van de zadelpen vast.
Stap 4
Zit op het zadel. Plaats de bal van je voet bovenop de pedaalas. Draai het pedaal zodat het zich in de laagste positie bevindt. Je knie moet licht gebogen zijn. Als het te veel gebogen is, tilt u de stoel op. Als uw knie volledig is uitgestrekt, laat u de stoel zakken.
Pas de zitplaatshoogte en de horizontale positie aan
Stap 1
Maak de zitklem los onder de stoel.
Stap 2
Pas de hoogte van de stoel naar boven of beneden aan. Als u niet zeker weet welke hoek het beste voor u werkt, begin dan met de stoel horizontaal. Je kunt de toonhoogte later aanpassen nadat je een tijdje hebt gereden. Volgens Bicycle Tutor geven vrouwen over het algemeen de voorkeur aan de neus van de zitting die iets naar beneden gebogen is, terwijl mannen de voorkeur geven aan de neus van de zitting.
Stap 3
Schuif de stoel naar voren of naar achteren om de horizontale positie aan te passen. Draai de klembout vast.
Stap 4
Ga op de stoel zitten. Plaats de bal van je voet over de pedaalas. Draai het pedaal zodat de crankarm recht naar voren wijst. De horizontale positie van de stoel is correct als uw knie zich direct boven de pedaalas bevindt. Als uw knie voor de as staat, past u de rugleuning aan. Als het zich achter de spil bevindt, past u de stoel naar voren aan.
Tip
Stoelverstelling is een kunst, geen wetenschap. Na het testen van de motor zult u waarschijnlijk een aantal keren moeten afstellen.
Waarschuwing
Zet uw stoel niet hoger dan de minimale insteekmarkering op de zadelpen.
