Gezondheidseffecten van True-Mass
BSN True-Mass is een hoogcalorisch, eiwitrijk supplement dat bedoeld is om atleten te helpen gewicht te winnen. Omdat intensieve oefening veel calorieën verbrandt, hebben sporters vaak moeite om aan te komen. In sporten zoals bodybuilding en voetbal is het verkrijgen van droge spiermassa vereist voor optimale prestaties, dus een eiwitrijk gewichtstoename kan nuttig zijn. De specifieke ingrediënten in BSN True-Mass kunnen het effectiever maken dan standaard eiwitpoeders bij het verbeteren van de lichaamssamenstelling, maar de resultaten zijn afhankelijk van uw dieet en trainingsprogramma's. U dient een arts te raadplegen voordat u BSN True-Mass of andere supplementen gebruikt.
In sporten zoals voetbal is het verkrijgen van spiermassa belangrijk. (Afbeelding: Pete Saloutos / iStock / Getty Images)Gewichtstoename
De aangegeven bedoeling van BSN True-Mass is om gewichtstoename aan te moedigen. Je kunt dit doel bereiken wanneer je BSN True-Mass gebruikt, omdat het caloriearm is - de officiële website van BSN vermeldt dat 630 calorieën in elke portie True-Mass zitten. Je kunt ook meer calorieën toevoegen aan True-Mass door het supplement te mengen met melk of sap in plaats van water. Om aan te komen, moet u meer calorieën eten dan uw onderhoudsniveau vereist. Omdat de gemiddelde dagelijkse inname van calorieën 2000 is, bevat één portie True-Mass meer dan 30 procent van uw dagelijkse calorie-inname, en het zal u helpen om een calorisch overschot te bereiken. Professor Richard D. Mattes van Purdue University merkt op dat vloeibare maaltijden minder vullend zijn dan vaste maaltijden, dus True-Mass kan je helpen meer calorieën te consumeren.
Verbeterde energieniveaus
Hoewel BSN True-Mass niet wordt aangeboden als energiedrank en geen stimulerende middelen zoals cafeïne of yohimbine bevat, kan het supplement een verhoging van uw energieniveau bevorderen. Hoewel stimulerende middelen wel energie leveren, wordt je lichaam van brandstof voorzien door calorieën, en koolhydraten zijn de primaire energiebron van je lichaam. Eén portie True-Mass bevat 76 gram koolhydraten, wat een vierde is van de dagelijks aanbevolen inname. Bovendien bevat True-Mass 100 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B-6 en B-12. MedlinePlus merkt op dat B-vitamines uw lichaam helpen om voedsel in energie om te zetten, wat kan helpen het energieniveau te verbeteren.
Lean Muscle Gain
Wei-eiwit kan spiergroei bevorderen in combinatie met beweging. (Afbeelding: DAJ / amana-afbeeldingen / Getty Images)Hoewel spiermassa toenemen weerstandsoefening vereist, kan consumptie van BSN True-Mass samen met een goed ontworpen trainingsplan de spieraanwas bevorderen. Om spieren te krijgen, moet je in een calorie-overschot zitten, wat de calorieëndichtheid van True-Mass je kan helpen bereiken. Bovendien biedt BSN True-Mass 46 gram eiwit per portie, wat volgens BSN 92 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde is. Een van de eiwitbronnen, wei-eiwitisolaat, in BSN True-Mass kan bijzonder waardevol zijn bij het bevorderen van spiergroei. Een studie gepubliceerd in het oktobernummer van het International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, vond dat suppletie van wei-eiwit in combinatie met lichaamsbeweging meer spiermassa stimuleerde dan andere eiwitbronnen..
