Gratis online bokstraining

Boksen is geen gemakkelijke sport. In feite heeft het Olympisch Comité van de Verenigde Staten boksen uitgeroepen tot de moeilijkste van 60 sporten in een 2012-onderzoek gepubliceerd door ESPN. Of je nu gewoon in vorm wilt komen of écht één dag in de ring wilt stappen, je hebt een hele reeks opties tot je beschikking voor boksinstructie. Als u het zich niet kunt veroorloven om naar een boksschool te gaan, is training met behulp van online bronnen het op één na beste.

Wikkel altijd je handen voordat je een tas slaat. (Afbeelding: master1305 / iStock / Getty Images)

Koop de apparatuur

Als je leert hoe je online instructies moet invullen, moet je de technieken die je hebt bekeken en gelezen in de praktijk brengen. Om dit veilig en effectief te doen, moet u alle essentiële apparatuur aanschaffen, inclusief handwraps, trainingshandschoenen en een bokszak of twee. Zolang u voldoende ruimte hebt om in uw huis of garage te werken, kunt u uw technieken oefenen en veilig aan uw conditionering werken.

Luister naar de experts

Er is een overvloed aan boksblogs, tijdschriften en vermeende autoriteiten verspreid over internet, maar sommige zijn competenter en beter gekwalificeerd dan andere. Twee van de beste bronnen voor online boksinstructies en -editors zijn ExpertBoxing.com en RossBoxing.com. Expert Boxing richt zich op bokstheorie en -techniek en laat je kennismaken met de redenering achter bepaalde trainingen en technische oefeningen in de sport. Ross Boxing, aan de andere kant, werd opgericht door voormalig amateur-bokser en huidige trainer Ross Enamait. Enamait beheert een van de beste online bronnen voor gedetailleerde bokstrainingen die zijn ontworpen om iedereen, van beginnende boksers tot doorgewinterde professionals, hard te laten werken.

Bekijk de profs

Je kunt alles lezen wat je wilt over de juiste vorm en techniek, maar totdat je iemand ziet die deze woorden in de praktijk brengt, ben je verloren. Gelukkig zijn online bokstrainingen overvloedig op YouTube en andere mediasites. Je kunt kwaliteitsinstructies vinden van gecertificeerde trainers en vechters, of je kunt de daadwerkelijke tape van professionele bokswedstrijden bekijken om te zien hoe de profs het doen.

Breng het in beweging

Als je gewoon wilt studeren vanuit een nieuwsgierigheidsstandpunt of als je op het punt staat om in vorm te komen, kun je misschien beter wegkomen met training vanuit je eigen huis. Echter, stappen in de boksschool en werken met een competente coach maakt een wereld van verschil. Je kunt alles lezen over het ontwijken van een stoot, maar je zult niet weten of je het kunt doen totdat iemand in de sportschool je in het vizier heeft. Als je wat tijd hebt besteed aan gekwalificeerde instructeurs, wordt je gratis online bokstraining gemakkelijker te absorberen, omdat je een trainingsbasis en praktijkervaring hebt om uit te putten.