Gezichtsvermageringsoefeningen
Ronde of dikke wangen kunnen je gezicht zwaar en ouder doen lijken, zelfs als je een gezond lichaamsgewicht hebt. Zwaartekracht en leeftijd kunnen ook de wang- en kinspieren strekken en losmaken, wat resulteert in kaken bij de kaak en nek. Op dieet zijn en een regelmatige oefeningsroutine hebben geen invloed op de vetkussentjes in uw wangen en gezicht. Gezichtsspieren moeten geïsoleerd, gericht en uitgeoefend worden voor toning en afslanken, net als voor de andere spieren in uw lichaam.
Een vrouw kijkt in de spiegel en raakt haar wangen aan. (Afbeelding: gpointstudio / iStock / Getty Images)Slanke dikke wangen
Om de eekhoorntjeswangen af te smeren en stevig te maken, probeer deze gezichtsoefening. Ga rechtop zitten of staan, kantel je hoofd naar achteren om naar het plafond te kijken en duw je kin naar voren. Zuig tegelijkertijd wangen zo veel mogelijk in. Houd deze positie vijf seconden vast, ontspan en herhaal 10 tot 15 keer.
Definieer jukbeenderen
Slank en til de wangen op om het voorkomen van kuiten te voorkomen en jukbeenderen te definiëren bij deze oefening. Ga rechtop zitten of staan en plaats je vingers op elk jukbeen om de huid voorzichtig over jukbeenderen te heffen. Open je mond en vorm een lange, ovale vorm. Houd dit vijf seconden vast, ontspan en herhaal. Je zou weerstand moeten voelen in de spieren van de wangen; deze tonen en smal het gezicht.
Slank onderoppervlak
Om vet rond de mond en kin te verminderen, werk deze spieren met behulp van twee vingers van elke hand om voorzichtig de mondhoeken naar beneden te trekken om te fronsen. Terwijl je deze positie vasthoudt om spierresistentie te creëren, trek je je mond omhoog door te glimlachen terwijl je je lippen gesloten houdt. Tel tot vijf voordat u ontspant en herhaalt.
Slank en toon de kaak
Koekjes en vet op de kaaklijn kunnen een zwaar, hangend gezicht veroorzaken. Om functies te verscherpen en de kaaklijn te kloppen, probeer deze gezichtsvermageringsoefeningen. Ga rechtop zitten of staan, kantel je hoofd naar achteren en kijk naar het plafond. Beweeg de onderlip zo ver mogelijk over de bovenlip. Je zou weerstand in de nek en kaakspieren dichtbij de oren moeten voelen. Houd dit voor een telling van vijf tot tien, ontspan en herhaal tot 15 keer.
Probeer deze oefening waarbij de tong en nekspieren worden gebruikt om een dubbele kin en wangen te verminderen. Ga op een bed liggen, zodat je hoofd van de rand hangt. Druk met je tong op het dak van je mond en til langzaam je hoofd op zodat je kin naar de borst wijst. Houd deze positie vast voor een telling van vijf. Ontspan en herhaal vijf tot tien keer.
