Gemeenschappelijke redenen voor gewichtsverlies en spierverspilling
Gewicht en spierverlies kunnen het gevolg zijn van verschillende omstandigheden. Omdat ze het gevolg kunnen zijn van ernstige gezondheidsproblemen, moet iemand die plotselinge veranderingen in gewicht of spiermassa ervaart, naar zijn arts gaan. Veel voorkomende oorzaken van gewichtsverlies en spierverlies, of sarcopenie, zijn veranderingen in het dieet en activiteitenniveau, ziekte en leeftijd. Sommige gezondheidsvoorwaarden kunnen worden voorkomen met de juiste voeding en lichaamsbeweging.
Dieet problemen
Gewichtsverlies dat het gevolg is van opzettelijke ondervoeding, zoals anorexia of extreem caloriebeperkende diëten, zorgt ervoor dat de stofwisseling van het lichaam vertraagt en energie bespaart, in dit geval vet. Omdat spieren metabolisch actief zijn, wat inhoudt dat er energie nodig is om te presteren, helpt spierafbraak om brandstof te besparen de energievereisten te verminderen en voeding te bieden voor de rest van het lichaam. Simpel gezegd, het lichaam kan spieren verbranden als brandstof en vet opslaan voor noodgevallen. Dit wordt spierkatabolisme genoemd. Dit is de reden waarom de juiste voeding en trainingsschema's moeten worden geïmplementeerd om spierverlies te voorkomen als je afvallen, de 2008-tekst "Fysiologie van sport en beweging".
Ziekte en zenuwschade
De National Institutes of Health legt uit dat spieratrofie het gevolg kan zijn van ziekte of letsel aan zenuwcellen, genaamd neurogene atrofie, en stelt dat dit type spierverlies in tegenstelling tot spierverlies bij veroudering snel optreedt. Andere ziekten en aandoeningen die gewichtsverlies en / of spierverlies kunnen veroorzaken omvatten diabetes, beroerte, de ziekte van Lou Gehrig, spierdystrofie, HIV, schildklieraandoeningen en polio.
Leeftijd gerelateerd gewicht en spierverlies
Met het natuurlijke verouderingsproces vermindert het vermogen van het lichaam om de spiermassa te behouden na de leeftijd van 30 jaar. Zonder krachttraining verliest de gemiddelde volwassene elk decennium 10 procent van de spiermassa. Dit verlies is moeilijk te detecteren, omdat volwassenen de neiging hebben om tegelijkertijd dik gewicht te verliezen, omdat ze mager spiermassa verliezen, omdat hun eetgewoonten meestal niet veranderen met hun energiebehoeften. Eenvoudige schalen onthullen geen verandering in de lichaamssamenstelling. Lichaamssamenstelling wordt gemeten met verschillende technieken die worden aangeboden door een arts of getraind atletisch personeel. Gewicht en spierverlies komen vaak voor bij oudere volwassenen en kunnen het gevolg zijn van verlies van eetlust, verlies van het reukvermogen of de smaak, medicijnen of een slechte gezondheid, "Physiology of Sport and Exercise" notes.
