Oorzaken van niezen na het trainen of lopen
Een niesgeluid is de reactie van het lichaam op een irriterend of allergeen. Soms nies je en is de irritatie weg; als u echter allergisch bent, geeft uw lichaam histamine af. Dit resulteert in meerdere symptomen, waaronder niezen, hoesten, een loopneus of gezwollen ogen. Niezen na de training kan worden veroorzaakt door de krachtige oefening zelf of andere allergenen.
Een man die buiten niest na een work-out. (Afbeelding: Dirima / iStock / Getty Images)Door inspanning geïnduceerde rhinitis
Rhinitis betekent gewoon een ontsteking van de neus. Door inspanning geïnduceerde rhinitis treedt op wanneer uw lichaam een allergische reactie heeft op lichaamsbeweging. Het kan een krachtige oefening zijn die de rhinitis veroorzaakt, of de trigger kan een combinatie van lichaamsbeweging en een allergeen zijn, zoals pollen of schimmels..
Photic Sneeze Reflex
Als u binnenshuis traint en vervolgens in fel zonlicht gaat staan, kan dit uw phytale niesreflex activeren. De trigeminuszenuw bestuurt niezen en de fotische reflex wordt veroorzaakt door een aangeboren misvorming van die zenuw, die signalen naar de hersenen stuurt wanneer hij wordt overgestimuleerd door fel licht.
Temperatuur verandering
Als u van de ene temperatuur naar de andere loopt, kunnen uw neusslijmvliezen samentrekken en niezen veroorzaken. Als je tijdens het trainen heet wordt en vervolgens in een koele kamer loopt, kan het temperatuurverschil een niesgeluid veroorzaken.
Stuifmeel en gras
Lopen of sporten buiten kan leiden tot niezen als u allergisch bent voor pollen of gras. Als je zwaar ademhaalt tijdens het trainen, zal je reactie erger worden, omdat je meer irritatie in je ademhalingssysteem zult krijgen.
Mal
Schimmel kan overal groeien waar sprake is van overmatig vocht, slechte ventilatie of hoge luchtvochtigheid. Ademen in schimmelsporen kan een allergische reactie en niezen veroorzaken. Allergieën kunnen erfelijk zijn, dus gevoeligheid voor schimmels kan in uw gezin voorkomen. Schimmel kan achter muren of in luchtkanalen groeien, dus het is niet altijd gemakkelijk om te zien. Omdat u tijdens het trainen zwaarder ademt, kunt u meer sporen inademen, waardoor de allergie erger wordt.
