Vleermuissnelheid in Slow-Pitch Softbal en Home Run Swing-technieken

Strategieën in bat-selectie en batting-techniek kunnen leiden tot de felbegeerde thuisrun in Slow-pitch-softbal. Stuur de bal diep het outfield of over het hek door maximale bat-head snelheid te leveren terwijl je door de slagzone zwaait met een vleermuis die comfortabel in je handen voelt en je toestaat om snel te slingeren.

Een close-up van een softbalspeler die de knuppel slingert. (Afbeelding: Mike Watson Images / moodboard / Getty Images)

De One Arm, Three-Second Test

Home run hitters willen een vleermuis met een grote sweetspot en het maximale gewicht dat ze aankunnen. Bepaal hoeveel gewicht u kunt beheren met de eenarmige test. Houd de vleermuis met één hand vast en til hem op tot schouderhoogte. Als je arm trilt of je de knuppel drie seconden niet kunt vasthouden, gebruik dan een lichtere knuppel.

Verhoog de snelheid met het doosformulier van de beslagen

Houd je knuppel met je bovenste hand vast als een handdruk, beveelt Becky Wittenberg van Softball Spot aan. Grijp de knuppel tussen duim en wijsvinger. Als de duim binnen de duim wordt geklemd zonder de wijsvinger, resulteert dit in een langzame bewegingen van de vleermuis. Houd je polsen los en je onderste hand bij de geschatte bovenkant van de slagzone. Houd je schouders ontspannen, in het vierkant of met de voorste schouder iets naar beneden. Een vierkante houding geeft je de meeste vrijheid binnen de slagman's box. Ga staan ​​met je voeten op schouderbreedte uit elkaar, tenen naar de homeplaat gericht. Sta aan de achterkant van de slagersdoos, buig iets naar voren vanuit de heupen met rechte benen en raak je knuppel aan de buitenhoek van de plaat. Voel je gewicht in balans op de bal van je voeten. Buig je knieën lichtjes en je bent klaar om je homerun te raken.

Wacht erop ... wacht erop

Batters in slow-pitch softbal hebben de neiging om de knuppel heel hard te slingeren met een snelheid tussen 81 en 89 mph, volgens een onderzoek in opdracht van de University of Illinois. Vanwege de grotere slow-pitch softbalbeslag voorbereidingstijd vergeleken met baseball en fast-pitch softbal, veronderstelt de studie dat slow-pitch batters meer snelheid en kracht kunnen genereren in hun swing.

Sock It To 'Em!

Neem je positie op de plaat van het slagman en haak je voorste schouder naar de pitcher. Genereer thuisrunsvermogen en een hogere vleermuiskopsnelheid in de slow-pitch-softbal door een stap in de richting van de pitcher te maken. Krijg momentum door met je linkerarm te lopen - als je een rechtshandige slagman bent - en trek de vleermuis door de slagzone. Aan het begin van de swing, laat je power arm het overnemen om de bat over de plaat te drijven met zoveel snelheid als je kunt opbrengen terwijl je de controle behoudt. Beëindig je swing met een lichte uppercut om de bal hoog in de lucht te krijgen.

Wanneer de tijd juist is, is dat zoet

Herken de sweet spot van je bat - die zich op 5 tot 7 inch van het einde van de bat-barrel bevindt - door de vibraties te voelen wanneer je de bal raakt. De sweet spot laat je toe om met de grootste snelheid en de minste hoeveelheid sensatie in je handen te slaan, volgens Daniel A. Russell, Ph.D van de Pennsylvania State University. Zodra je de goede plek hebt gevonden, ben je klaar om kracht en snelheid te combineren met timing. Maak contact met de bal op de sweetspot vlak voordat de bal de thuisplaat kruist voor maximale snelheid op je swing.