Zijn er voordelen aan het dragen van zweetbroeken tijdens het sporten?
Ongeacht wat je trainingsdoelen zijn, wil je waarschijnlijk de efficiëntie van je training maximaliseren, vooral door het aantal calorieën dat je verbrandt te verhogen. De warmte verhogen door een zweetbroek te dragen, kan je helpen een paar extra calorieën te verbranden, maar het verschil is verwaarloosbaar. Afhankelijk van de sport die je doet, kunnen er echter andere voordelen zijn aan het dragen van trainingsbroek.
Je zweet vaker meer met joggingbroek. (Afbeelding: YouraPechkin / iStock / Getty Images)Calorieën verbranden
Joggingbroek verhoogt de lichaamswarmte, waardoor je tijdens je routine sneller warm wordt en sneller zweet. Er zijn extra calorieën nodig om je lichaam af te koelen als je zweet, dus de extra warmte die wordt veroorzaakt door joggingbroek kan je helpen een paar extra calorieën te verbranden. De extra calorie-uitgaven zijn echter een kleine, dus je zult niet veel verschil in je resultaten zien omdat je gewoon joggingbroek draagt.
Wicking Away Vocht
Zelfs als je joggingbroek draagt om warm te blijven, zul je waarschijnlijk op een gegeven moment tijdens je routine gaan zweten. Niemand wil rondlopen met zweterige benen, en joggingbroek kan helpen vocht af te voeren, zodat je koel en droog blijft. Kies trainingsbroek gemaakt van materiaal dat speciaal is ontworpen om vocht af te voeren en weg te blijven van zware stoffen die vocht opnemen, zoals vacht.
Je huid beschermen
Wanneer je buiten oefent, zie je waarschijnlijk alleen de zon die je gezicht en je borst raakt. Maar je benen zijn net zo kwetsbaar voor verbranding door de zon als elk ander deel van je lichaam, en joggingbroek kan je helpen zonnebrand te vermijden. Ze besparen u ook tijd als u zich geen zorgen wilt maken over zonnebrandmiddelen. Als de muggen in zwoele omstandigheden volledig buiten staan, beschermt de broek je benen tegen vervelende hapjes en als je traint in een natuurlijke omgeving of hoog gras, biedt je broek je enige bescherming tegen teken, spinnen en doornige struiken.
Keeping You Warm
Joggingbroek is ontworpen om je warm te houden wanneer de temperatuur minder dan ideaal is. Maar de warmte is niet alleen gereserveerd voor je huid. Joggingbroek houdt de warmte vast in de buurt van je lichaam en kan je helpen sneller je spieren op te warmen. Het is veel veiliger om warme spieren te gebruiken dan koude. Theoretisch gezien, kan joggingbroek je helpen het risico op blessures te verminderen, vooral als je de neiging hebt om warming-up routines te vermijden.
