Hoe een relatie te herstellen na het liegen

Een relatie heeft vertrouwen nodig om op een gezonde manier te kunnen blijven bloeien en groeien. Liegen, of het nu om kleine dingen gaat of om serieuze zaken als financiën of trouw, kan een van de snelste manieren zijn om te ontrafelen dat er behoefte is aan vertrouwen in een relatie. Wanneer vertrouwen verloren is gegaan, kan het soms lijken op een onmogelijke berg om te beklimmen, maar het repareren van de banden die zijn verbroken, kan mogelijk zijn met toewijding en oprechtheid.

Hoor je partner wanneer je in een leugen bent betrapt. (Afbeelding: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Stap 1

Kom schoon over de volle omvang van je leugens. (Afbeelding: Jupiterimages, Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Kom schoon over de volle omvang van je leugens. Vermijd om iets te bedekken of verdere details te verbergen, want die details zullen uiteindelijk naar buiten komen en je alleen maar minder betrouwbaar doen lijken als je niet helemaal uit je hoofd kwam toen je de kans had.

Stap 2

Maak van je schema een open boek. (Afbeelding: Jack Hollingsworth / Digital Vision / Getty Images)

Bewijs dat u betrouwbaar kunt zijn door uw beloften na te leven en beschikbaar te blijven voor uw partner. Laat je partner zien waarop je kunt rekenen, bellen wanneer je zegt dat je gaat en je planning tot een open boek maken, adviseert Sheri Meyers, huwelijks- en familietherapeut en auteur van 'Chatten of vreemdgaan: hoe ontrouw te detecteren, liefde te herbouwen', en Affair-Proof Your Relationship. "

Stap 3

Laat je partner de pijn en het wantrouwen uiten die het gevolg zijn van je acties. Schuw moeilijke onderwerpen niet uit de weg of probeer die gesprekken na slechts een korte periode te sluiten. Blijf openstaan ​​om deze kwesties te bespreken tot uw partner voelt dat de sluiting is bereikt.

Stap 4

Accepteer de grenzen van je partner. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Accepteer de grenzen van je partner en wees duidelijk over je eigen verwachtingen ten aanzien van relaties om toekomstige problemen te voorkomen, adviseert populaire datingwebsite eHarmony.com. Maak geen toezeggingen die u niet kunt houden, of probeer lijnen te verleggen die uw partner heeft getrokken. Zoek in plaats daarvan een manier om compromissen te sluiten en elkaar in het midden te ontmoeten, zodat jullie allebei op je gemak kunnen zijn met de nieuwe parameters van je relatie.

Stap 5

Denk na over waarom je in de eerste plaats hebt gelogen. (Afbeelding: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Denk na over waarom je in de eerste plaats gelogen hebt, en concentreer je op manieren om te voorkomen dat je in de toekomst in dezelfde vallen terechtkomt. Overweeg een counselor te bezoeken om enkele van je eigen problemen te verwerken als je het gevoel hebt dat liegen iets is waar je de afgelopen jaren herhaaldelijk mee hebt geworsteld.

Stap 6

Wees geduldig met het genezingsproces dat je partner nodig heeft om door te gaan als het vertrouwen wordt herbouwd, adviseer therapeuten Linda en Charlie Bloom, co-auteurs van "Secrets of Great Marriages: Real Truths from Real Couples about Lasting Love." Begrijp dat mensen verschillende tijdlijnen hebben als het gaat om genezing, en in de toekomst kunnen er weer wantrouwen naar boven komen, zelfs als je jezelf hebt overtuigd dat het probleem is opgelost. Blijf vol begrip en mededogen terwijl je partner eraan werkt om je weer te vertrouwen.