Maaggrootte van een tiener

Op sommige dagen lijkt het wel of je tiener een bodemloze put is en de hele dag door eet, maar zijn maag heeft wel grenzen. Voedsel blijft maar ongeveer een uur of twee in de maag voordat het in de dunne darm komt, dus dit kan bijdragen aan de voeding per uur die je tiener laat zien. Omdat tieners spastisch groeien, hangt de grootte van zijn maag uiteindelijk af van zijn leeftijd en ontwikkelingsstadium.

Het lichaam van je tiener groeit en hij heeft extra calorieën nodig voor brandstof. (Afbeelding: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Dimensies

De maag is een gespierd, elastisch, langwerpig orgaan dat onder het diafragma ligt, aan de linkerkant van de buikholte. Vraag je tiener om zijn vuist te balanceren. Een lege maag is meestal de breedte van de gebalde vuist van de persoon en twee vuisten lang. Afhankelijk van zijn leeftijd en grootte, kan zijn maag ongeveer 4 of 5 inch breed en 8 tot 10 inch lang zijn.

Regelmatige maagcapaciteit

Naarmate je tiener groeit, neemt zijn maag een centimeters in de richting van de gemiddelde volwassen maag, die na een maaltijd gemakkelijk 1 tot 2 liter voedsel en vloeistof kan bevatten. Probeer je tiener aan te moedigen binnen deze limieten te eten - hoewel het temmen van die tienerhonger makkelijker gezegd dan gedaan kan worden.

Max. Maagcapaciteit

Volgens de website van het Inner Body kan een maag 3 tot 4 liter voedsel en vloeistof bevatten. Deze hoeveelheid voedsel wordt meestal geconsumeerd tijdens een grote maaltijd, zoals Thanksgiving-diner of andere overeten. Het vullen van de maag tot maximale capaciteit kan de spijsvertering bemoeilijken en kan leiden tot ongemak, zoals maagpijn, indigestie of een opgeblazen gevoel.

Vereiste calorieën

Het geslacht, de lichaamslengte, het activiteitsniveau en de groeisnelheid van uw tiener bepalen hoeveel calorieën per dag moeten worden geconsumeerd. Volgens Eat Right zou een jongen van 11 - 13 jaar 1.800 tot 2.600 calorieën per dag moeten eten en 2.200 tot 3.200 calorieën tussen 14 en 18 jaar. Voor een 11 - tot 13-jarig meisje moet ze 1.800 tot 2.200 calorieën per dag en 1.800 tot 2.400 dagelijkse calorieën van 14 tot 18 jaar eten. Om je tiener te helpen een gezond gewicht te bereiken of te behouden, leer hem controle over de portie en moedig gezond eten aan. Omdat jij de baas bent over het boodschappen doen, kun je helpen door gezonde voedings- en snackopties in te slaan.