Hoe mijn gewicht van één jaar oud te krijgen

Wanneer een kind niet in dezelfde mate aankomt als anderen van haar leeftijd en geslacht, staat het bekend als een mislukking om te gedijen. Toch is een ouder mogelijk niet in staat om adequaat te vertellen of haar kind daadwerkelijk aan deze aandoening lijdt. Na de snelle gewichtstoename van het eerste levensjaar wint een peuter pas van jaar 1 tot 2 tussen de 3 en 5 kilo, waardoor het lijkt alsof ze misschien niet voldoende groeit. Bespreek de gewichtstoename van uw kind - of het gebrek daaraan - met uw kinderarts, die u kan vertellen of het nodig is om voedingsaanpassingen aan te brengen.

Bied het favoriete voedsel van uw kind aan in een poging gewichtstoename te bevorderen. (Afbeelding: James Woodson / Digital Vision / Getty Images)

Volledige melk aanbieden

Op een jaar oud, kan uw kind beginnen met de overgang van moedermelk naar koemelk, meldt kinderarts Dr. Jennifer Shu. Hoewel het wordt aanbevolen dat volwassenen lage of magere melk drinken om te besparen op calorieën en vetgrammen, kunt en mag u alleen volle melk aanbieden aan uw 1-jarige, tenzij uw arts u anders vertelt. Het aanbieden van volle melk in plaats van versies met een laag vetgehalte kan gewichtstoename in uw kind bevorderen. Bovendien beveelt de American Academy of Pediatrics volle melk aan om de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel te bevorderen. Wanneer uw kind 2 jaar wordt, bespreek dan de mogelijkheid om met uw kinderarts over te schakelen naar een melk met lager vetgehalte.

Voed haar vaak

Je 1-jarige heeft een kleine maag, dus vult ze zich snel en eet ze minder voedsel per maaltijd dan een ouder kind of volwassene. Boost haar calorie-inname door het aanbieden van gewone snacks - twee tot drie per dag, beveelt Children's Hospital Los Angeles - evenals drie maaltijden per dag. De snacks moeten de hele dag door uit elkaar worden geplaatst, zodat het kind honger heeft en meer kans heeft om ze te eten, en je moet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen aanbieden. Zonder deze extra snacks krijgt uw kind mogelijk onvoldoende voedsel voor een goede gewichtstoename.

Focus op nutriënt-dichte voedingsmiddelen

Geef bij elke maaltijd of snack je 1-jaar-oude, hoog-calorie voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, die meer calorieën en voedingsstoffen bevatten in minder volume - wat betekent dat ze krijgt wat ze nodig heeft zonder haar kleine maag teveel te vullen. Zo adviseert Children's Hospital Los Angeles je kleintje gehakte, gestoomde broccoli met kaassaus in plaats van een groene salade voor het serveren van groenten.

Verstikking Gevaren

Volgens het New York State Department of Health is verstikking de vierde belangrijkste doodsoorzaak bij kinderen jonger dan 5 jaar. Bepaalde voedingsmiddelen die normaal worden aanbevolen voor gewichtstoename bij tieners en volwassenen, kunnen gevaarlijk zijn voor een kind van één jaar oud. Pindakaas is bijvoorbeeld erg voedzaam, maar het is een verstikkingsgevaar voor een klein kind. Andere voedingsmiddelen die op deze leeftijd moeten worden vermeden, ondanks hun voedingswaarde, bevatten kaasblokjes, gedroogd fruit, noten, hele druiven en vis met botten.

Praat met uw arts

Als u zich zorgen maakt over het gewicht van uw 1-jarige, maak dan een afspraak met uw kinderarts. Hij kan bloed, urine of andere tests bestellen om medische aandoeningen uit te sluiten, of besluiten om de calorie-inname van uw kind te controleren. Echter, volgens Babycenter, als uw kleintje op tijd haar ontwikkelingsmijlpalen bereikt en er geen medische aandoening is voor het gebrek aan gewichtstoename, kunt u er zeker van zijn dat uw kind waarschijnlijk gezond is. Vraag de arts wat zij suggereert om gewichtstoename te bevorderen en breng waar nodig veranderingen aan in het dieet van uw kind.