Tekenen van een gebrek aan zelfvertrouwen

Een gebrek aan zelfvertrouwen kan emotioneel, fysiek en psychologisch verzwakkend zijn. Af en toe ervaart bijna iedereen een korte vertrouwensstage, die aansluit bij het zelfbeeld en het zelfbeeld, maar anderen houden zich er dagelijks mee bezig. Een negatief zelfbeeld creëert angst, aldus Solveyourproblem.com. Het Self Esteem Institute beweert dat degenen die geen zelfvertrouwen hebben, falen verwachten, wat kan leiden tot de extremen van overacieving of underachieving.

Een vrouw kijkt niet zeker van zichzelf. (Afbeelding: Jon Feingersh / Blend Images / Getty Images)

Moet uitleggen

De noodzaak om acties uit te leggen is een van de tekenen van een gebrek aan zelfvertrouwen. Fouten gebeuren iedereen, maar zij die zelfvertrouwen hebben, kunnen het gevoel hebben dat ze redenen moeten geven, volgens M. Farouk Radwan op Counseling Mom blog. Mensen die geen vertrouwen in zichzelf hebben, kunnen ook de behoefte voelen om beslissingen uit te leggen, zelfs als ze succesvol zijn.

Anderen de schuld geven

Wanneer mensen chronisch klagen en anderen de schuld geven, kunnen ze lijden aan een gebrek aan zelfvertrouwen. Dit neemt de verantwoordelijkheid weg van de persoon die de klacht indient en plaatst deze op degenen waar ze over klagen. De klager met een laag zelfbeeld wordt het slachtoffer.

Onmiddelijke excuses

Wanneer bekritiseerd, kan de persoon die zelfvertrouwen heeft, onmiddellijk excuses maken. Meer zelfvertrouwen mensen zullen luisteren naar de kritiek en later beslissen of het al dan niet constructief is, volgens Radwan. De noodzaak om excuses te maken toont de wens van de persoon om te voorkomen dat mensen denken dat hij waardeloos is, volgens het Solid Self Confidence Programme.

defensiviteit

Wanneer een persoon defensieve lichaamstaal heeft, zoals het kruisen van de armen of benen, kan ze een gebrek aan zelfvertrouwen vertonen door anderen buiten te sluiten. Het gebaar van afsluiten toont angst en ongemak in de omgeving.

Acceptatie nodig

Mensen die zelfvertrouwen missen, hebben vaak de goedkeuring van anderen nodig om zich bevestigd te voelen, volgens Selfesteemawareness.com. Als anderen de persoon accepteren die geen vertrouwen heeft, dan moet ze in orde zijn. Niet die goedkeuring krijgen of kritiek ontvangen is frustrerend en drijft het niveau van zelfvertrouwen nog lager. Om dit te veranderen, moet de persoon met vertrouwensproblemen zich realiseren dat niet iedereen haar acties goedkeurt of tevreden is met haar beslissingen.

Kan niet van succes genieten

Het gevoel van eigenwaarde van sommige mensen is zo laag dat ze zichzelf naar overprestatie haasten en vervolgens niet inzien dat hun vermogen tot succes heeft geleid. Ze kunnen zichzelf volgens het Self Esteem Institute gelukkig noemen in plaats van competent. Ze hebben geen vertrouwen in hun eigen oordeel, en ze verwachten afkeuring.

Angst voor verandering

Een gebrek aan zelfvertrouwen kan mensen ook motiveren om in onbevredigende situaties te blijven. Ze kunnen in een slechte relatie blijven of een baan die niet goed voor hen is vanwege de angst voor verandering. Het gebrek aan vertrouwen om goede beslissingen te nemen voor verandering houdt ze in een negatieve omgeving.

Negativiteit

Wanneer iemand lijdt aan een laag zelfbeeld, kan hij pessimistisch en kritisch worden over alle situaties. Hij neemt zijn negatieve gevoelens over familie, vrienden en collega's en mist het vermogen om optimistisch te zijn.

Angst voor de toekomst

Veel patiënten met een laag zelfvertrouwen maken zich zorgen over de toekomst en wat er kan gebeuren, volgens Solveyourproblem.com. Ze missen het vermogen om van het heden te genieten omdat ze zich zo zorgen maken over de slechte dingen die kunnen gebeuren.

Schande en noodzaak voor perfectie

Mensen die zelfvertrouwen ontberen, kunnen perfectie verwachten en schaamte voelen als ze het niet bereiken. Ze voelen dat ze anderen zullen behagen als ze perfect zijn. Schaamte drijft hen om op een bepaalde manier te kijken, te handelen of te spreken om perfectie te bereiken.