Waarom hebben we water nodig?
Bijna 60 procent van het menselijk lichaam is water, en dat is geen wonder als je ontdekt waarom deze vloeistof zo belangrijk is voor de functie van je lichaam. Elke dag moet het lichaam 2,4 liter water vervangen, meestal via drinkwater en voedsel consumeren met een hoog watergehalte.
oudere vrouw die drinkt uit een waterfles (Afbeelding: moodboard / moodboard / Getty Images)Temperatuurregeling
meisje houdt waterfles in de sportschool (Afbeelding: YanLev / iStock / Getty Images)Water helpt het lichaam koel te houden wanneer het wordt blootgesteld aan intense temperaturen. Het zweet dat tijdens een training wordt geproduceerd, is een goed voorbeeld van waarom drinkwater zo belangrijk is.
Beschermt uw zenuwstelsel
kind drinkt uit een waterfles (Afbeelding: Topfotogroep / Topfotogroep / Getty Images)Het menselijk brein bestaat voor ongeveer 70 procent uit water. Water beschermt de hersenen en het ruggenmerg omdat het werkt als een schokdemper, volgens de website van de U.S. Geological Survey. Drinkwater is nodig om ervoor te zorgen dat ze op de juiste manier worden opgevangen.
Kussen gewrichten
man die kniegewrichten voelt (Afbeelding: kosmos111 / iStock / Getty Images)Je gewrichten vertrouwen ook op de vloeistof die hen omringt voor demping en om ze vrij te houden. Als u niet genoeg water drinkt, kunnen uw gewrichten stijf aanvoelen.
Rants het lichaam van afval
vrouw met een glas water (Afbeelding: Fuse / Fuse / Getty Images)Water is nodig om afvalstoffen door het lichaam te verplaatsen. Of het nu via urine of darmmateriaal is, water wordt door de uitscheidingsorganen gebruikt om afvalstoffen te verwijderen. Als u niet genoeg water drinkt, kan iemand diarree krijgen of symptomen van uitdroging die verband houden met uitdroging.
Houdt de huid vochtig
vrouw die huid voelt (Afbeelding: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)Drinkwater komt ook de huid ten goede. Als uw huid niet voldoende water krijgt, wordt deze droog, strak en schilferig. Een droge huid is vatbaar voor rimpels.
