Waarschuwingsborden van woedebeheersproblemen

Of het nu interpersoonlijke conflicten, huwelijks- en familieproblemen, uitbarstingen op het werk of criminele activiteiten en gevangenneming is, woede is een zeer krachtige emotie die uit de hand kan lopen. Als u de waarschuwingssignalen van woedebeheersproblemen bij een andere persoon kunt identificeren, kunt u bepalen hoeveel u wilt investeren in een relatie met deze persoon. Het zien van deze tekens in jezelf is de eerste stap om te leren hoe je je boosheid kunt beheersen.

Close-up van een gefrustreerde man (Afbeelding: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Onevenredige woede

Een teken van woedebeheersproblemen is wanneer mensen met veel meer woede reageren op bepaalde omstandigheden dan de meeste anderen in vergelijkbare situaties. Een persoon die bijvoorbeeld een woedeaanval krijgt na het niet kunnen vinden van zijn favoriete ontbijtgranen in de winkel, kan last hebben van woedebeheersproblemen. Onevenredige woede is meer dan een enkele keer een slecht humeur of een snauw.

Intense Memory-Related Anger

Extreem boos worden op gebeurtenissen uit het verleden en incidenten of mensen van ver in je verleden kan een teken zijn van woedebeheersproblemen. Het feit dat gebeurtenissen uit iemands verleden hem sterk kunnen vasthouden, toont aan dat de persoon het bijzonder moeilijk heeft om zijn boosheid los te laten, wat kan betekenen dat de persoon diepere problemen heeft met woedebeheer..

Woede zonder oorzaak

Als je vaak boos bent zonder een bepaalde reden om je zo te voelen, kan dit een teken zijn van woedebeheersproblemen. Gezonde woede is immers een natuurlijk antwoord op een verontrustende of irriterende situatie die zich in je leven voordoet.

Bewaakte interacties

Als je merkt dat mensen vaak voorzichtig zijn en bewaakt wanneer ze met je omgaan, kan dit een waarschuwing zijn voor woedebeheersproblemen. Andere mensen zouden kunnen proberen je niet boos te maken door alles in het werk te stellen om je niet uit te dagen of te confronteren. Mensen hebben die contact met u proberen te vermijden of af te breken, kunnen een ander teken zijn dat u problemen hebt met woedebeheersing en ervoor zorgen dat mensen zich geïntimideerd voelen door u.

Geconfronteerd worden door anderen

Als andere mensen je daadwerkelijk hebben verteld dat je moeite hebt je woede goed te beheren, is het een heel duidelijk waarschuwingsteken dat je problemen hebt met woedebeheer en hulp moet krijgen. Vooral als meerdere mensen dezelfde feedback geven, is het een goed idee om hulp te zoeken bij een therapeut of psycholoog voor hulp bij woedebeheersing..