Gemicroniseerde creatine bijwerkingen

Creatine is een stof die van nature in je lichaam wordt geproduceerd door je alvleesklier. Het wordt voornamelijk opgeslagen in uw skeletspieren om te worden gebruikt bij de productie van energie, vooral tijdens het sporten. Gemicroniseerde creatine is een commercieel vervaardigde vorm van creatine die bestaat uit zeer fijne creatine deeltjes. De kleinere creatine deeltjes worden sneller opgenomen in uw dunne darm en kunnen effectiever in uw lichaam werken dan andere vormen van creatinesupplementen. Alle vormen van vervaardigde creatine kunnen bijwerkingen hebben, waaronder vochtretentie, verhoogde nierstress, stemmingsveranderingen en energieverlies nadat u stopt met het gebruik van het supplement.

Water afstotend

Gemicroniseerde creatine zorgt ervoor dat uw lichaam water in uw skeletspieren vasthoudt. Deze waterretentie laat je spieren er groter en voller uitzien, maar kan je ook vatbaarder voor uitdroging maken. Door meer water in uw spieren te trekken, is minder water beschikbaar voor uw andere weefsels om hun normale functies uit te voeren, waardoor uw lichaam symptomen van uitdroging ervaart. Uitdroging veroorzaakt misselijkheid, diarree en verwardheid en kan ook leiden tot vermoeidheid tijdens het sporten. Het drinken van voldoende hoeveelheden water tijdens het gebruik van gemicroniseerde creatine kan uw risico op uitdroging verminderen, maar kan de hoeveelheid waterretentie in uw spieren verhogen.

Nierstress

Door meer water in je spieren te trekken, wordt je bloed meer geconcentreerd met toxines en cellulaire bijproducten. Deze stoffen worden door je nieren gefilterd voordat ze in je urine worden uitgescheiden. Hogere concentraties gifstoffen die door uw nieren stromen, kunnen nierstress veroorzaken en in sommige gevallen nierfalen. Deze effecten worden verergerd als u zwakke nieren of een onderliggende nieraandoening heeft. Verhoogde niveaus van giftige stoffen in je bloedbaan kan de zuurgraad in uw bloed stijgen omdat uw nieren niet snel genoeg kan filteren van de gifstoffen. Dit kan leiden tot ademhalingsproblemen en mogelijk orgaanfalen.

Stemmingswisselingen

Gemicroniseerde creatinesupplementen kunnen de chemische balans in uw hersenen veranderen als gevolg van een verdikking van uw bloedplasma. Veranderingen in de productie van serotonine en dopamine kunnen geassocieerd zijn met hoge creatinegehaltes in uw lichaam. Serotonine en dopamine zijn neurotransmitters geproduceerd door uw hypofyse en beïnvloeden uw humeur. Lage niveaus van deze neurotransmitters kunnen leiden tot depressie en angst en kunnen stress en prikkelbaarheid verhogen.

Energieverlies

Het belangrijkste effect van gemicroniseerd creatine is om uw skeletspieren met een potentiële te bieden aan grotere hoeveelheden energie sneller te produceren tijdens het sporten. Nadat je stopt te vullen met gemicroniseerde creatine, zal je spieren minder creatine tot hun beschikking hebben, waardoor je tot een aanzienlijke daling van de energie te ervaren tijdens het sporten. Dit snelle energieverlies kan leiden tot chronische vermoeidheid en een afname van de trainingsprestaties. U kunt ook een verlies van lichaamsgewicht ervaren als gevolg van een afname van de hoeveelheid vochtretentie in uw spieren.