Home Remedies om zwelling in de handen en pols te verminderen

Behandeling van zwelling in handen en polsen hangt gedeeltelijk af van de onderliggende oorzaak van de symptomen. Een verwonding die zwelling en misvorming veroorzaakt, heeft medische aandacht nodig, evenals roodheid, zwelling, pus of strepen rond een snee of wond, volgens FamilyDoctor.org. Zwelling door minder ernstige verwondingen of door langdurige aandoeningen zoals artritis en carpaaltunnelsyndroom kunnen meestal thuis worden behandeld, tenzij de zorgverlener van de patiënt anders adviseert..

Rust uit

Als zwelling optreedt tijdens een activiteit, moet de patiënt stoppen en de pols of hand laten rusten, volgens FamilyDoctor.org. Als de patiënt de activiteit moet voortzetten, zoals typen op het werk, moet ze manieren onderzoeken om de werking van de beweging te veranderen. Het dragen van een spalk op een of beide handen, het gebruik van een ander toetsenbord, het toevoegen van een polssteun of het veranderen van de hoek van de hand en pols kan verlichting bieden, aldus MedlinePlus. Na een val of een andere traumatische gebeurtenis moet de onderarm in een mitella of wikkel worden geïmmobiliseerd om verdere verwonding te voorkomen.

Ijs

Het toepassen van een commercieel cold-pack op het getroffen gebied helpt om pijn, zwelling en ontsteking te verminderen, volgens FamilyDoctor.org. IJstoepassingen zijn geschikt in noodsituaties en ook voor langdurige omstandigheden. Om letsel aan de huid te voorkomen, moet het ijs in een handdoek worden gewikkeld voordat het wordt aangebracht, en mag het slechts 20 minuten per keer op zijn plaats blijven zitten.

Verhoging

Het meerdere keren per dag opheffen van de extremiteit boven het hart gedurende 30 minuten kan de bloedtoevoer naar het hart verbeteren en de zwelling verminderen, merkt MayoClinic.com op. Slapen met de onderarm op kussens kan ook nuttig zijn.

medicijnen

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zonder voorschrift, zoals aspirine en ibuprofen, zijn effectief in het verminderen van pijn, ontsteking en zwelling, volgens MedlinePlus.

Oefening

Rek- en krachtoefeningen die de spieren van hand en pols bewegen, kunnen helpen om de overtollige vloeistof naar het hart terug te brengen, meldt MayoClinic.com. Het masseren van de hand kan ook helpen de zwelling te verminderen. Als oefening en massage pijn veroorzaken, kan de patiënt de activiteiten beter verdragen na een warm bad, volgens MedlinePlus.

samendrukking

Het samenpersen van de pols en de hand met een aasomslag of -handschoen kan volgens MayoClinic.com voorkomen dat vocht zich ophoopt in het aangetaste gebied. Er zijn speciale handschoenen zonder vingers beschikbaar voor breiers, typisten en anderen die zwelling ervaren als ze hun handen herhaaldelijk gebruiken. Wraps of handschoenen moeten goed aansluiten, maar niet strak genoeg om de bloedsomloop naar de vingers te belemmeren.

Dieet en vloeistoffen

Als de zwelling van de patiënt wordt veroorzaakt door jicht, moet hij volgens MedlinePlus alcohol, vlees, vis en gevogelte beperken. Veel van het drinken van water en het verminderen van natrium in de voeding kan volgens MayoClinic.com helpen de zwelling te verminderen die wordt veroorzaakt door verschillende omstandigheden..